1000kcal

Bo ludzie nie rozumieją też jednej rzeczy. Żeby chudnąć trzeba jeść, tylko inaczej dobierać produkty. Ile walczyłem z prywatną klientką chciała 1000kcal na cateringu, po 3 dniach udało się ją przekonać na 2000kcal (i tak średnio przy wadze 72kg, ale zerowa aktywność). Po 4tyg, -3.5kg na wadze ;-) Ale to skrajne przypadki gdy jestem w stanie kogoś [...]

Bo ludzie nie rozumieją też jednej rzeczy. Żeby chudnąć trzeba jeść, tylko inaczej dobierać produkty. Ile walczyłem z prywatną klientką chciała 1000kcal na cateringu, po 3 dniach udało się ją przekonać na 2000kcal (i tak średnio przy wadze 72kg, ale zerowa aktywność). Po 4tyg, -3.5kg na wadze ;-) Ale to skrajne przypadki gdy jestem w stanie kogoś [...]

Mam problem z niedojadaniem kalorii. Pomimo, że każdy z posiłków ma około 800-1000kcal.

Mam problem z niedojadaniem kalorii. Pomimo, że każdy z posiłków ma około 800-1000kcal. Chciałbym tak miec |-)

NO jednak ozzy masz racje 1000kcal to nic dla nas a dopiero dla Ciebie i z towją wagą ( grubasiet y! %-) ) mi teżse kończy a hajsu nima :(

To od jutra jadę 1000kcal ed bo reszta wymiarów się trzyma :/

Gekon..świetnie-właśnie przynieśli mi pączka!!! Ale ta pora i pączuś chyba nie wyszłyby mi na zdrowie Szkoda ("szkoda" trochę z przekory bo i tak nie mam ochoty ) 1000kcal jakoś zjem ale uszczuplę bilans tym co wyćwiczę a jest tego troszku..

Lilusia, trudno uwierzyc? Ja tez utylam 2 kg na TP, a biore 9 dzien. Dieta 1000kcal, codziennie poltorej godziny aerobow lub silowni, ale mam jeszcze troszke nadzei. Tak na tydzien... Zazdroszcze Ci sukcesu...i gratuluje. Pozdrawiam Shila

[...] ze po treningu tuz wegle,a potem 30 min i bialko...Prawda to??(nie moge po aerobach wegli bo wiadomo)Czy ECA ma wplyw na dawkowanie odzywki?? PS-Mysle ze wynik kg niezly choc powiem jeszcze ze na zwyklej 1000kcal osiagalem podobne rezultaty,tyle ze z giga efektem yoyo,oby tu tak sie nie dzialo Zmieniony przez - kaoeni w dniu 2004-01-23 12:40:14

Jest co naprawiać ... Czyli tak- zacznę od 1000kcal (od dzisiaj) i bede zwiekszac kcal o 100 co tydzień , aż dojdę do 1300 (jak dużo!) i wtedy zacznę redukcję bo zależy mi na czasie a to i tak potrwa Zazdroszczę osobom ktore jedza po 1500kcal i chudną!

[...] fizycznej. Przy takich założeniach ilość spożywanych kalorii powinna być ok 1200 dziennie. W praktyce by utrzymać wagę dla jednej osoby będzie to 1400kcal dla innej 1000kcal. Zasada jest prosta: dodatni bilans energetyczny - tyjemy; ujemny bilans energetyczny - chudniemy. Mamy tu dziewczynę, która nie ćwiczy więc gdzie ten nadmiar kcal [...]

[...] z kurczaka KFC (ma najwiecej miesa i najmniej panierki)+ troche salaty i pomidora z odrobina sosu czosnkowego+ 3 malutkie stripsy(1 ok 30kcal) i kilka sztuk frytek (z 6) D: garsc orzechow+ maly lod (100kcal) K: niewiem czy jesc kolacje, bo jesli juz przekorczylam 1000kcal to chyba ja sobie daruje lub zjem marchewke ? Prosze o ocene Pozdrawiam

[...] i kilka sztuk frytek (z 6) syf, wszystko zle. D: garsc orzechow+ maly lod (100kcal) orzechy tylko wloskie, lod wywal K: niewiem czy jesc kolacje, bo jesli juz przekorczylam 1000kcal to chyba ja sobie daruje lub zjem marchewke ? to nie ilosc kcal ma znaczenie. juz ci mowilismy to, a ty nadal brniesz w swojej glupocie. chocbys jadla 200kcal [...]

@alex nie prowokuj mnie do daleszej beznadziejnej dyskusji żyj jak chcesz i pocieszaj się głupio że jesz zdrowo ponad 1000kcal kpiny

[...] zawsze chudne z tych partii do ktorych mam najwiecej zastrzezen takze nie ma na to reguly. Nie wiesz jak wygladam obecnie wiec sie nie wypowiadaj czy bede za chuda czy nie. Ciekawe dlaczego odchudzanie sie na 1200kcal jest takie niezdrowe jak wiekszosc dietetykow zaleca taka wlasnie dawke kalorii w dietach redukcyjnych (to samo dot. 1000kcal)

To u mnie różnie zczasem, ale w tych deadline'ach, to nie powiem, bo zawsze wliczone i cuda się w kuchni dzieją, tak mi to weszło w krew, ale podobnie jak ty WPC, batoniki i jakieś omlety na szybko wlatują albo owsianeczka 1000kcal na pół dnia :D Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-09-08 17:30:13

A mi sie wydaje ze sciemniasz z tym jedzeniem. nie wierze ze wskakujac na bilas +1000kcal vs. to co jadlas wczesniej, masz problem zeby przytyc.

[...] kapsułka to to samo co 60-120 mg pseudoefedryny. Lepsza może takie 180mg. Blok na apetyt konkretny, ale zwykle trwa 5-7h, czasem nawet na siłę jem żeby dnia nie skończyć na 1000kcal. Wzrost pulsu przy aerobach +15 uderzeń, dużo dłużej utrzymuje się wyższy puls po ćwiczeniach lub jakimkolwiek ruchu (prawdopodobnie yoha - agonista receptorow [...]

bioterapeuta to słowo mnie odstrasza Niestety nie jest to nic nowego, takie diety sa wymyślane często na potrzeby kolorowych pisemek. I jeszcze ta dieta 1000kcal dla każdego - dziękuję, postoję

[...] nawet trochę poczochrał, ale do domu doszłam o własnych siłach :-) Miska czysta, ale na maxa niedojedzona, bo cały dzień nie miałam czasu, a nie jestem w stanie opindolić 1000kcal na kolację %-) No chyba że w burdel kingu, ale chyba bym bana dostała ;-> Ćwiczyłam przysiady też. Nawet cośtam wychodzi ale podwija mi się doopsko i pochylam się [...]