1000kcal

Ale.masz jazdy ;) Zjedz tą pizzę. I pobiegaj. Przy Twojej wadze i wytrenowaniu nie spalisz 1200 - 1300kcal.po 12-13km biegu. 900-100max obstawiam. Ja przy 14km mialem ostatnio 1200kcal niecałe a ważę niewiele poniżej 100, 98 dziś z rana. Owszem tempo i tętno mają znaczenie, nadal jednak nie sądzę. Dobra pizza to 800-1000kcal. W sam raz.

[...] Taka jest specyfika weglowodanow. Teraz tez jem ich odrobinke wiecej - bo zauwazylem ze wtedy najefektywniej odpoczywam - i juz po posilku z weglami jest klopot w postaci glodu. Jak zjem klasyka - 40 gram bialka, 120 gram tluszczu - moge nie jesc pozniej kilka godzin. Jak zjem 1000kcal, gdzie 400 pochodzi wegli - za dwie godziny gloduje.. ;)

[...] wnioski z poprzedniego cyklu i wiesz, ze sparawa odchudzniea nie jest taka prosta. Majac tak niska kalorycznosc na starcie bedziesz musiala ten cylkl konczyc bardzo nizutko bo nie bedzie pola manewru i co dalej do lata poczniesz majac na liczniku 1000kcal? I tak dla potrzeb testu bedziesz przykrecac, bo od razu przykręciłaś, ale bez przesady

[...] jak jechałaś na niskich węglach, to samo ich podbicie spowoduje skok wagi, bo wiążą wodę w mięśniach. Jurysdykcja dobrze mówi! Sama jestem tego przykładem. Zylam jedzac 1000kcal. Bylam zamknieta na argumenty. Waliłam w siebie cardio , liczac na spalenie tluszczu. W efekcie tluszcz pozostal na brzuchu , a miesnie umarly. Co ztego, ze schudlam [...]

[...] - odczuwam, dlatego odpuściłem od 2 tyg treningi siłowe, robię dla pro formy mroczki mam bo jak sobie w głowie na szybko policzyłem to jestem na deficycie kcal wynoszącym grubo ponad -1000kcal Dobra, niech będzie: http://www.youtube.com/watch?v=_F5C0rrncXE Jest Ozzy, jest impreza ################################## Miłego muzycznego dnia

Ciśniesz z tym kardio mroczki mam bo jak sobie w głowie na szybko policzyłem to jestem na deficycie kcal wynoszącym grubo ponad -1000kcal-ło qrwa,przesadziłeś teraz,nie za bardzo ujemny ten deficyt?nie lepiej by było go powoli zwiększać ale zaczynając np. od 200kcal i tak co tydzień dodawać po 200 czy powiedzmy 150kcal?na pewno organizm by nie [...]

[...] cwiczen na tricepsy, bicepsy i inne wynalazki - same konkrety. To ta gorsza strona rosnacej kondycji. Chyba bede musial dolozyc wiosla po treningu silowym, aby choc te marne 1000kcal kosztowal trening.. :) Dzis: 1. Podciaganie nachwyt 5x15 2. Wyciskanie lezac 5x16 3. Wyciskanie sztangi stojac 5x10 4. Zarzut z podloza 5x10 5. Przysiad ze sztanga [...]

[...] takie tam. Kilka zdjec i filmik - niestety na wiekszosc trasy chuda nie dotarla. Pomiary wieczorem bo nie mam kabla od zegarka z soba, ale w mniej niz 45 minut poszlo ponad 1000kcal, hr srednie powyzej 170, szczytowe kolo 190 ;) Piekna, kameralna impreza w doskonalej atmosferze - polecam. Czy wroce ? Jasne, ale na pelen dystans, bo skonczylo [...]

glod to odczucie nieadekwatne do zapotrzebowania. laski na 1000kcal dietach twierdza, ze nie sa gloden

a ja ******le takie cos wlasnie zjadlem sniadanie 1000kcal

chyba po prostu każdy musi dostać w tyłek, zobaczyć czym to skutkuje i dopiero mądrzeje. Chociaż i to nie zawsze. Czasami aż mnie krew zalewa jak po 1000kcal jakaś dziewczyna(nieważne czy od czasu takiej dietki potem przytyła czy postanowiła schudnąć więcej) w drugiej próbie stwierdza, że zaczyna od 700,bo tysiąc jest dla niej nieskuteczny, albo [...]

15.03.2015 r. DNT PIGUŁY: 2xSiofor 850 1xSiofor 100 + dodatkowa suplementacja od szefowej Vitrum Calcium Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial DIETA: dzisiaj 1000kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/37a06e3e1e6a4963bd06a56dc210b4d4.jpg

to ty żałujesz lasce co ledwo 1000kcal wyciąga jednej paróweczki :->%-)

[...] również, pewnie też stąd wynikał mój wcześniejszy problem ze stratą wagi, gdy byłem mocno otyły. Więc koniec końców - nie wiem czy takie ładowanie nie jest bardziej dwoma krokami w tył, te 500 kcal z refeedu postrzegam jako krok w tył, żeby zrobić dwa w przód, ale doładowanie się na poziomie 1000kcal + co tydzień może nie być dobrym rozwiązaniem.

wbrew pozorom im wiecej wody sie pije tym mniej sie jej zatrzymuje bo organizm nie musi jej kumulowac, zeby przetrwac susze :) dieta 1000kcal tragedia, ale wrzuc rozklad zobaczymy :)

[...] odżywka, płatki owsiane, sałata lodowa z oliwą, fasolka szparagowa z masłem Generalnie przyszłam do domu tak głodna, że pół sałaty zjadłam na sucho - bez oliwy - a fasolkę jadłam mrożoną, bo nie mogłam się doczekać aż się ugotuje @-|. Jak ja kiedyś żyłam na 1000kcal (wliczając warzywa) to ni wim. Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-03-14 23:05:10

[...] Za tyg. może już zacznę je ciężko trenować. Ogólnie: Trochę się zdziwiłem... Miała być masa, a schudłem 1kg. Jest to dla mnie dziwne, bo już od czasu redukcji zwiększyłem o 1000kcal podaż kalorii w diecie, dodatkowo nie wykonuje żadnego dodatkowego ruchu poza siłownią (w tym nóg nie ćwiczę). Także myślałem, że metabolizm będę miał słabiutko [...]

[...] z kaloriami. Ja odchudzając osoby otyłe śmiało wprowadzam na start głęboki deficyt energetyczny, który pewnie -w odniesieniu do forumowych standardów - spotkałby się z krytyką. dieta 1000kcal? Jedno jest prawdą w tym artykule - to o czym piszesz i o czym wiadomo. Im więcej smalcu tym więcej rezerw do spalenia w postaci tkanki tłuszczowej.

tu już mi chyba nie zejdzie bo nie ma z czego już, chyba że z tyłu, bo tak to już kości są xD zjem sobie dzisiaj loda elo zrobie dziś ładowanie:) tylko ze z bialnsem odpowiednim, a nie 1000kcal więcej :D Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-19 11:35:23

[...] czy kazdy na to moze sobie pozwolic wiecej wegli->wiecej poziom T3 ja tam wole z tarczyca nie kombinowac przynajmniej w sposob swiadomy nie wyobrazam sobie jechania na -1000kcal masakra ostatnio jak doszedlem do -600/800 to glodowalem pod koniec jesli chodzi o mnie - to staram sie robic tak aby jak najmniej miecha polecialo niestety te 6 [...]