1000kcal

ja mówiłam, że my coś źle robimy kurde, głodówki 1000kcal, trampolina i w miesiąc będziemy mieć -10kg przy tym samym bodyfacie, i pewnie bez grama mięśnia

To by się zgadzało bo jak pracowałem po 14 godzin dziennie to przez ten czas jadłem moze z 1000kcal . Przez 3 miechy schudłem 7kg Po tym jak odszedłem z roboty przytyłem chyba w 2 tygodnie 4-5kg

ja tu widze moze nie wiele ponad 1000kcal

[...] odświeżyłbym trochę organizm i żołądek. Zmniejszyć lekko dawkę testa na 250mg e4/5d czyli PON PT ŚRODA i do tego jakiś zwykły suplement typu spalacz, obcięcie kalorii o 1000kcal (obecnie 3500kcal~) tudzież co proponujecie? Generalnie w grudniu warzylem coś około 76kg, teraz waze 88kg z lekka retencją i ta dietę dość trzymam i trochę mnie to [...]

[...] myslec i pisac otwarcie o tym jak ktos zaczyna od 22 czy 24 w rece to wyglada to inaczej niz u tego ktory zaczyna od 38 dodatkowo trafil mu sie dobry gen i dodatkowo trafila mu sie dobra reakcja na saa ja zrobilem milion cykli, a treaz od tygodnia zygam 2x dziennie i jadam 1000kcal bo wiecej nie moge , i niedlugo pewnie bede mial 39 i co ?

[...] bardzo o co tu chodzi ; ) tak czy siak jestem raczej typowym endo : ) co do diety pisalem ... to jest moja dieta na dodatnim bilansie teraz nowa ... dorzucilem powoli okolo 1000kcal z wegli i ciut z bialka ostatnio, bo skoro musze byc na dodatnim bilansie zeby nakrecac metabola, to postanowilem troche miecha zlapac, gdy bylem na redukcji [...]

[...] naprawde dobrze jesz i masz taki problem to mozesz byc na cos chory. Ale wydaje mi sie ze tylko myslisz ze dobrze jesz,wazne jest jakie to kalorie,butelka coli tez ma kolo 1000kcal ale watpie zeby od nich rosly miesnie. Ja poltora roku temu wazylem 67kg a teraz 94 a tez mam szybka przemiane i naprawde ciezko bylo mi przytyc.Wiec zaczalem duzo [...]

to nie wiem co jeszcze moge dodać by te 1000kcal doszło...

"Czy to znaczy, że mam przyjąć sobie dietę 1000kcal skoro mam mieć ujemny bilans kaloryczny?" Nie :-) Zapomniałeś wziąć pod uwagę że organizm do funkcjonowania sam z siebie pali kalorie, gdybyś dajmy na to jadł te 1000 kcal i tyle samo "wytrenował" z siebie to nie dałbyś rady funkcjonować :-)

Ooooj duzo sie spala tych kcal. Mialem kiedys program na kopmie i dla treningu boksu (1,5h) wyliczal bodajze okolo 1000kcal, jezeli nie wiecej, dla KB wartosci bylyby pewnie podobne.

kawior yy... a co to jest 'dieta bialkowa'? nie mow mi ze to kolejna 'dieta cud' z cyklu 'dieta 1000kcal', 'dieta owocowa' i inne ******ły... heh, skrypt forum ocenzurował mi wyraz pier doły Zmieniony przez - bucefau w dniu 2006-04-06 17:02:01

Dziękuję za odpowiedzi. Być może teraz będzie mi trochę łatwiej powalczyć ze sobą. Jednak układanie diety samemu to naprawdę ciężka sprawa... Zastanawiałam się nad dietą 1000kcal, jako że moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jest bardzo do tego zbliżone. . Może powinnam spróbować tej diety?

Zastanawiałam się nad dietą 1000kcal, jako że moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jest bardzo do tego zbliżone. 1. twoje podstwowe zapotrzebowanie oscyluje w okolo 1500 kcal , jak nie wiecej 2. jak oczekujesz pomocy - zastosuj sie do zasad forum - [...]

@Deja Vu Lubie siebie ale mam dystans do siebie :D Mam leki na tarczyce a moja Pani Endo kazała mi przejść na diete redukcyjną. Pani Dietetyk poleciała mi diete 1000kcal i Diete Ewy Dąbrowskiej.

Zgadzam się z Kędziorem 1000kcal to masakra i nie drastycznie zawsze powoli stopniowo odejmuj kcal.

[...] jest ~ 69 kg. Wzrost: 181 cm Poziom bf: wg obliczeń 10% Aktywność: 3 x trening na siłowni + 1 lub 2 x trening kolarski (1-1,5h intensywnej jazdy podczas której spalam około 1000kcal). Uprawiane sporty: 3 x siłownia, 2 x kolarstwo Stosowane diety: dieta redukcyjna od lipca 2021 do lutego 2022. W tym 2 miesiące przerwy spowodowanej przez covid [...]

Poprostu dla większości ludzi dieta kojarzy im sie tylko z jednym, czyli z tymi dietami grejfrutowymi, czy 1000kcal czy owocowa które drukowane są przez tzw. "poradniki" typu pani domu, dziewczyna i inne. A tak naprawde jeśli ułożysz sobie dietę i mimo ze bedzie to dieta redukcyjna (zbilansowana) dostarczysz najprawdopodbniej więcej [...]

[...] i najwazniejsze- zdrowych tluszczy, jedzenie mniej kcal nie znaczy xze lepiej, obnizasz w ten sposob metabolizm daj 2,7ww 1.5b 1t/kg poczytaj o produktach, czyli brazowy ryz, kasza, ciemne pieczywo, oliwa,orzechy, ser bialy,jaja,ryby,kuraki itd Ps. Twoja "dieta" ma mniej niz 1000kcal Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-08-03 23:53:19

Uciąć możesz ale nie wiele, na pewno nie ponad 1000kcal ;) 200kcal jak utrniesz to będzie spoko

skoro zapotrzebowanie 2400 to czemu w diecie masz o 1000kcal mniej? ;-) Poza tym - ankieta działu.