Dieta - ocena

Ok, a jeżeli chodzi o dni nie treningowe, w tym wypadku niedziela. Cos przyciąć, coś wyciąć, uzupełnić , zostawić?
Może zmniejszyć wtedy WW, mniej ryżu i odjąć banana? wtedy powiedzmy wcześniejszy schemat ?(Dla urozmaicenia
)

Zmieniony przez - k.firadza w dniu 2014-01-16 21:52:34

Uciąć możesz ale nie wiele, na pewno nie ponad 1000kcal ;) 200kcal jak utrniesz to będzie spoko

Nie mialem zamiaru, myślałem bardziej zeby usunąć banana i 100 g ryzu, to jakies 400, wiec zostanie 2500, a biorąc pod uwagę że całe niedziele się opieprzam to myśle że bedzie git :)

Dzieki wielkie za pomoc !