1000kcal

[...] to można by było urozmaicić plan właśnie o ćwiczenia na tych urządzeniach. jest jeszcze kwestia diety. obecne jestem na (tak jak już pisałam) 1200kcal. myślałam o zejściu na 1000kcal - wiem, że to bardzo mało przy ćwiczeniach, ale wcześniej byłam na takiej diecie + ćwiczenia i nie czułam się osłabiona itd. ponadto chciałabym w miarę szybko [...]

[...] treningi MMA, teraz dochodzi siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2-3 lata temu w szpitalu nadali mi dietę 1000kcal, zjechałem na niej w 3 miesiące 15kg, potem stanąłem w miejscu, a następnie nastąpił efekt jojo Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: raczej nie za [...]

[...] formy aktywności fizycznej : ćwiczenia wytrzymałościowe, interwały, bieganie, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : głodówki ok 1000kcal i mniej plan treningu z racji że ćwiczę w domu a mam do dyspozycji tylko hantle po 15kg: Martwy ciąg z hantlami 2x14,5kg przysiady 2x14,5 wiosłowanie sztangielką [...]

[...] chciałam wyniki przyspieszyć (byłam GLUUUPIAAA) i zamiast czytac sfd to czytalam art. w gazetach @-) 3 tyg. na 1200 kcal byłam i tak z tydź był taki ze jadłam 5 dni 600-1000kcal a potem 2 dni żarłam po prostu wszystko, był okres że mało dość jadłam i ćwiczyłam, nie wiem ile bo kcal nie liczyłam zdjec póki co nie bedzie bo USB mam popsute :( [...]

[...] kiełbaski, przykryam i po 10 min włączyłam najmniejszy możliwy gaz na jeszcze 15 min). Mamy kiełbasę białą parzoną. Możemy ją też uwędzić jeśli ktoś ma warunki lub możliwość. Polecam gorąco! Całość składników z przepisu ma ok 1000kcal 200g białka, 20g tłuszczu i 0g węgli. Jedna kiełbaska będzie miała więc 100kcal, 20g białka i 2g tłuszczu.

[...] z szynką -250ml mleka Kolacja 22.00: według uznania: jogurt;płatki;chleb +woda (posiłek w granicach 300kcal) Podliczając: Kalorie - 2766kcal (biorąc pod uwagę, że obiad to 1000kcal, chociaż myślę, że wyjdzie znacznie więcej, bo w moim planie dnia jest to najbardziej obfity posiłek i zawsze jem do syta, a nawet więcej ;) ) Białko - 111,4g BEZ [...]

[...] hantle od 2 do 10 kg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś L-karnityna, teraz chrom i wiesiołek Stosowane wcześniej diety :kapuściana, strukturalna, głodówki, 1000kcal, SB, Dukan Cel: redukcja Zdjęcia dokleję wieczorem. Z ćwiczeniami i motywacją raczej problemów nie mam. Lubię, ćwiczę i jest mi z tym dobrze. Gorzej z michą. Mętlik [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty :obecnie stosuje Spirulinę, ponieważ nie jem codziennie mięsa, stosowałam tabletki z efedryną ale przestałam ze względu na kołatanie serca (obecnie nie biorę i nie będę brała żadnych supli) Stosowane wcześniej diety : 1000kcal (jaka ja byłam głupia...), dieta kopenhaska oraz wszystkie inne dostępne badziewia

[...] przeszłam na dietę z niskim IG w październiku włączono mi leczenie Gluckophage XR1000. Waga nic nie zmalała aż do dziś :( wychodzi że jadałam za mało( dotychczas około 1000kcal czasem mniej) i może dlatego organizm nie chciał "wypuścić" tłuszczu. Znalazłam na fb dobrą duszyczkę która zainteresowała się moim problemem, wytłumaczyła mi co [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: magnez, wit c CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) wszelkie mozliwe, często poniżej 1000kcal,praktycznie całe życie na dietach ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? kalorycznie zróznicowanie od 1300 [...]

[...] przygode z odchudzaniem rozpoczelam w bardzo niemadry sposob - niedouczona i wierzaca w bzdury z kolorowych magazynow, we wrzesniu zeszlego roku zdecydowalam sie na diete 1000kcal. Efekty? Super. Dodatkowo codziennie sleczalam przed YouTubem, bo nie mialam odwagi isc na silownie. Po miesiacu "treningow" z gwiazdami fitnessu zainwestowalam [...]

[...] pozostaje bez zmian, Bardzo Was proszę o pomoc. Treningi kosztuja mnie bardzo duzo czasu i wysiłku, a redukcji nie widac. Nie wiem juz czy jem za duzo czy za mało węglowodanów. Czy powinnam wyłączyc cukry (owoce) przed treningiem, pulsometr po treningu pokazuje spalenia 1000kcal, co włączyć , a co wykluczyć, by zwiększyć efekty. Pomóżcie :)

[...] rzepki IIst Preferowane formy aktywności fizycznej: plan: 3xw tyg aerobik 2xcwiczenia w domu(nie mam jeszcze pojecia co i jak, wdrazam sie dopiero w temat) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wolalabym nie Stosowane wcześniej diety: chyba wszystko.. min glodowki, kopenhaska, 1000kcal..

[...] jest bardzo potrzebna). Codziennie w domu ćwiczę hantlami 3kg, czasem robię pompki i brzuszki. Mój problem jest taki, że jestem skrajnie chudy i chociaż bym jadł ponad 1000kcal więcej, niż powinienem przez kilka tygodni myślę że przybytek masy wahał by się w okolicach 1 kg. Ostatnio przybyłem 5kg, ale wiązało się to ściśle z moim wzrostem. [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) 2 lata temu przez dwa miesiące diete poniżej 1000kcal, na przełomie maja/czerwca tego roku 1800kcal 40/30/30 ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Od tygodnia [...]

[...] ich jednak jest dużym problemem. Ponad rok temu ważyłam 65kg(!) i w 5 miesięcy schudłam 20kg. Ważyłam 45kg. Najpierw chudłam regularnie około 1.5kg na 2 tyg /dieta 1000kcal/, potem była stabilizacja i zmniejszyłam bilans dzienny do 800kcal i jeszcze więcej się ruszałam - wtedy waga zleciała jak na zawołanie do 45kg gdy się dosłownie [...]

[...] w całości przy takiej podaży pożywienia, bo jest przesuwana i wydalana. Na moją niekorzyść działa chyba mocno podkręcony metabolizm, bo niekiedy dziennie spalam nawet ponad 1000kcal biegając. Po tych 3 dniach i spojrzeniu w lustro widzę znaczną różnicę, a i waga mówi sama za siebie (+7kg). Zadaję sobie sprawę, że zjadłem sporo soli i wody, więc [...]

[...] do pomidorów pokrojone warzywa i grzyby, wciskamy czosnek gotujemy parę minut. 4.Następnie dodajemy puszkę mleka kokosowego i krewetki. Gotujemy 3-5 minut. 5.Doprawiamy intensywnie ostrą papryką, dodajemy sól wedle uznania. 6. Gotowe. BTW na całość: B:~80g T:~80g W:~10g kcal: 1000kcal pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-11-30 21:53:10

[...] lata lekko obniżam węgle i kalorie a podnosze tluszcze. Kaloryczność zależy od tego czy dany dzien spędzam na fizycznej pracy (magazyn) czy na uczelnie , różnica to kolo ~1000kcal. Śniadanie jajecznica 6-10 jajek L + garść orzechow lub masła orzechowego + ewentualnie bialko "Good Morning", 2 śniadanie 100-200g Kaszki z wodą, I obiad kurczak i [...]

[...] Nie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Bardzo słabo, jem nie więcej niż 1300kcal dziennie, często dużo poniżej 1000kcal (około 400-600kcal) CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ?: Utrzymuje wagę i bardzo, bardzo powoli na niej tracę [...]