ścięgna

witam. rok temu na silowni uszkodzilem sciegna w nadgarstku, lekarz dal mi masc Traumon i stabilizator na miesiac oraz 3 miesieczny zakaz przeciazania nadgarstka. nadgarstka nie przeciazalem ponad 11 miesiecy, teraz pracowalem miesiac na budowie i reka zaczela mnie lekko bolec, ale dalo sie przezyc. dzisiaj chcialem wrocic na silownie i znowu ten [...]

Co mam robić i brac żeby zapobiec kontuzjom stawów i scięgien. SFD FIGHT CLUB Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem Miłość to cierpienie Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia

problem dotyczy kumpla - bola go sciegna, momentami dosc ostro, co uniemozliwia trening, albo czyni go bardzo bolesnym. jaki medykament mozna mu polecic, majac na uwadze ze w wieku 25lat mial piasek w nerkach i wykryto prostate (piasek wyleczono, prostata zaleczona)? Brak podpisu pod wypowiedziami.

Przeciążyłem ścięgna przedramion podczas treningów wyciskania leżąc. Ból utrzymuje się 5-7 dni. Czy możecie coś doradzić ( jakie leki zastosować, czy opaski nadgarstkowe mogą pomóc?) Dziękuję za pomoc.

Witam, Można jeść ścięgna ? Ja jak robię stejki z rozbefu to są takie ścięgna i mi smakują :D To tłuszcz jest czy co?:P bo nie mogę nic znaleźć na ten temat. P.S czy karp jest zdrowy ? Bo czytałem gdzieś na forum temat o rybach, ktoś napisał, że karp jest niezdrowy bez wyjaśnienia. Mógłby ktoś napisał o karpiach bo akurat promocja w kerfurze jest [...]

Witam jakis czas temu a wlascieiw 2 miesiace temu skrecilem kostke, w ogole nie poszedlem do lekarza tylko ja na tydzien usztywnilem i smarowalem mascmi. Lecz po miesiacy i teraz czuje ze jest cos nie tak. Moge przebiec pelna szybkoscia ledwo 10-20 krokow i czuje caly tyl prz kostce tam obok sciegna achillesa. Nie moge tez wrzuycac ciezkiego [...]

[...] w trakcie cyklu po ok. 4 tyg. zanotowałem wzrost siły np na klatke 30kg na serie, barki 25kg na serie. I mam takie pytanie, czy jak bym chciał teraz poleciec masteron+wino+npp(oczywiscie test jest cały czas) w celu zwiększenia jeszcze siły to jak się to ma na ścięgna,stawy?? czy nie nabawie się problemów albo kontuzji? dzięki za odp i pozdrawiam

CZY MALA DAWKA KTOREGOS STERYDU POZWOLI MI TO SZYBKO WYLECZYC JESLI TAK TO PROSZE O NAZWE POGADAM JESZCZE Z LEKARZEM KTORY ZBYT DLUGO NIESKUTECZNIE MNIE LECZY ZEBY MI TO PRZEPISAL A JESLI SIE NIE ZGODZI POCZEKAM DO SIERPNIA I GDZIES KUPIE

Witam, otóż od paru dni strasznie boli mnie to miejsce w oby rekach na zgięciu pomiędzy bickiem a przedramieniem ogolnie cały ten teren mnie boli kawalek bica tez i w około. Ostatnio 3 dni temu potrenowałem biceps mocno i do teraz mnei straszie boli, np przy prostowaniu ręki najbardziej, przy napinaniu bicka tez. Najgorzej jest jak wyprostuje ręke [...]

Cześć. Dzisiaj podczas zawodów międzyszkolnych w piłce ręcznej, nie fortunnie stanąłem sobie na zewnętrzną część stopy. (Krzywo stanąłem). I tutaj mam problem, gdyż kostka spuchła, ale podczas chodzenia nie boli mnie kostka, tylko cała pięta. Jeżeli dotykam kostkę, to nie boli mnie, tylko jeżeli dotknę się wyżej ponad kostkę czuję lekki ból. Jakie [...]

witam to prawda ze galaretka wzmacnia sciegna i pomaga w ich odbudowie?? thx za info

Witam ! Trenuje kb ale dobra nie ważne, rozciągam się itp. Prosiłbym o radę jakim ćwiczeniem rozciągnąć naciągniety mięśień ok. 2 cm nad kolanem (raczej z drugiej strony kolana) jesli tak to można nazwac. Za****scie to boli gdy kopie się prawą nogą (bolące ściegno- lewa noga)... Proszę o rady :)

Witam, kieruję sie do was z takim pytanie czy istnieje jakaś choroba czy może to być uwarunkowane genetycznie, że po prostu nie moge się rozciągnąć? Przykład ćwiczyłem MMA 10 miesięcy naprawde duży postęp przykładałem się do treningów ale jest jedno ale ... moję scięgna stawiają na prawdę duży opór po prostu nie moge się jakoś specjalnie [...]

Nie wiedzialem gdzie umiescic ten temat ale jednak chodzi o suplementy wiec bedzie tu. Otoz ostatnio naciagnalem mocno lub naderwalem (chyba to drugie) sciegno w stopie (to prowadzace od palcow do piszczela). W zwiazku z tym czy zakupienie kolagenu np. Gelart (ile opakowan?) przyniesie jakis skutek? Narazie smaruje regularnie arcalenem i nie [...]

Witam!! Czy po przerwaniu sciagna (jednego) na nodze (nad kostka z prodzu, kolega nie mogl ruszac 3 malymi palcami (tzn tymi najmnieszymi) na nodze) i zszyciu wraca sie do pelnej sprawnosci, czy moga byc jakies trwale skutki, ile trwa rehabilitacja itd.?? p.s Kumplowi spadl flex (szlifierka katowa) na noge jak mi pomagal na dzialce i teraz mi [...]

od jakiegoś już dluuuższego czasu,mam bardzo dziwne bole.Chodzi o to że gdy rozciągam szyję (najpierw wyciągam ją w przód,potem robię zamach delikatny i powoli w tył i wzrok do góry)i jak robie to w prawo jest wszystko ok a jak w lewo to zarąbiściee boli mnie szyjaz tyłu po lewo,to chyba ścięgno.Boli tak mocno że nie mogę nawet do końca pociągnąć [...]

szukam informacji na temat jakiegoś suplementu, który wzmacnia więzadła, ścięgna, ogólnie stawy. chciałbym coś takiego kupić. z góry dziękuje za odpowiedź.

Witam, w piatek cwiczylem bicepsy : unoszenie ramion ze sztanga i hantelki mlotokowy. Nastepnego dnia wogole nie moglem wyprostowac reki i boli mnie do dzis w okolicach lokcia ale od strony wewnetrznej czyli tam gdzie pobiera sie krew. Na treningu nic nie czulem dopiero kolejnego dnia. Prawdopodnbnie jest to sciegne naderwane ? ale czemu to sie [...]

Witam W marcu 2016 naderwałam ścięgno przyśrodkowe w nodze prawej. Było 2 miesiące unieruchomienia, orteza, sterydy domiejscowo do kolana. Zmieniłam tryb życia na kanapowy. Obecnie mam osłabione mięśnie łydek, ud i ciągły ból mięśni. Chciałabym rozpocząć rehabilitację ruchową bo ta fizykalna pomimo wielu zabiegów jakoś nie daje efektów. W badaniu [...]

Witam! Podczas piatkowego treningu bicepsa najwyraźniej zrobiłem sobie coś ze ścięgnem lewego bicepsa, bo po przebudzeniu się w sobote rano podczas próby wyprostowania ręki odczuwałem silny ból, który trwa do dziś. Trochę smarowałem to maścią naproxen ale nic to nie dało. Co zrobić by ból ustąpił?