ścięgna

Witam wszystkich. Mam bardzo przykrą wiadomość: Będąc na spływie kajakowym z Roboxp bardzo poważnie przeciełem stopę na całej szerokości. Pozrywane sa wszystkie mięśnie, ścięgna, nerwy i tętnice. Nie mam czucia w palcach..wszystkie plany poszły się piepszyć.. ale Wam życzę powodzienia

[...] taką nadzieję dał mi lekarz. Wolę robić to co robię niż zupełnie nic ;) Ale jeśli masz lepszy pomysł ćwiczeń bez wykorzystywania stopy to poproszę - spacery wymagają jednak ciągłego zginania stopy i wykorzystywania ścięgna śródstopia. Wiem przecież, że to nie są jakieś dobre ćwiczenia dlatego między innymi założyłam ten temat. Jestem zielona :)

Dobra na rozgrzewkę jest umiejętnie wykorzystana skakanka ;) Pozatym musisz wiedzieć że rowerek skraca ścięgna i mięśnie i jest średnio zdrowy na kręgosłup. Co do rowerków na siłowniach mam negatywne o nich zdanie z tego względu że ludzie zazwyczaj daja zbyt duże obciążenie nie zdając sobie sprawy z konsekwencji mianowicie z bardzo łatwej drogi do [...]

[...] ścięgien) i bez wrażenia że próbuję wywichnąć staw barkowy? mam wątpliwości, bo ostatnio miałam diskaszyn na siłce - gościu do mnie bym nie schodziła tak nisko, bo nadrywam ścięgna, a nie pracuję już klatką (ale wcześniej prawił o szkodliwości pełnych przysiadów i pokazywał "pełne wdzięku" dygnięcia królewny, więc wiecie...) pomyśleć, że [...]

można na wiele sposobów kregosłup ma 34 kręgi nie wiem gdzie to przeciążenie jest ulokowane i co ucierpiało najbardziej: wiezadła, mięsnie, krążek międzykręgowy, ścięgna, torebka stawowa - nie znam przypadku, nie wypowiadam się

Masa to piękny okres dla kulturysty. Kto zdiagnozował te naderwanie ścięgna? Ja jednak wolę redukować:-D. Bo to co mam do przejedzenia na masie to musze upychać, a i tak się cofa;-D Diagnozę postawiła znajoma fizjo.

Nie liczy się ciężar używany w danej serii, ale kumulacja naprężeń rosnąca z treningu na trening. O to chodzi. Wodyn pisał, że ludzkie ścięgna są cholernie wytrzymałe na duże obciążenia, ale padają po skumulowaniu się urazów.

[...] ramion na modlitewniku (młotkowym) 4 serie -Uginanie ramion Stojąc,podchwytem 4 serie - tak zwane "21" Niedziela nogi + przedramie + brzuch Nogi tak samo jak w czwartek Przedramie ćwiczenia Armwrestlingowe (będzie jakeis 12-16 serii) +brzuch i po każdym tren sparingi armwrestlingowe i ćwiczenia na przyczepy ścięgna itd. Może być?

nogi Jaya = o ****aaaaaaa ;OOOOOOO widzieliscie lydki? to wyglada jak kosc + miesnie + sciegna nic wiecej :D

no ja nie poszedłem do lekarza tylko smaruje się Ultrafastinem i powoli czuje że mi przechodzi. Jeszcze nie jestem w 100% sprawny ale ból ścięgna odczuwam tylko jak je "napne" ale to juz nie taki sam ból jak kiedyś. Więc jestem dobrej myśli i myśle że za max tydzień będę już sprawny :) A Ty jak sobie poradziłaś z tym problemem ?

To nieciekawie,a czy te twoje specyfiki działają?:) Ja jak narazie chce uporac sie z pachwiną a ścięgna,cóż chociaż z bolącymi mogę grać w piłe a z pachwiną niestety nie:/ Ale nie zmienia to fakt ze tez chcialbym to wyleczyc

[...] świata mają to do siebie, że wymaga się tam od zawodnika stałej, równej gry. W związku z tym Nikołow zbagatelizował stan zapalny w swojej ręce, co spowodowało pogrubienie ścięgna i coraz większy ból. - Przez długi czas grałem ze stanem zapalnym i więzadła są teraz grubsze. Okres rekonwalescencji może potrwać około dwóch miesięcy, ale chcąc [...]

witam Napiszcie w jakim stopniu było niestabilne wasze kolano po zerwaniu więzadeł, w czasie chodzenia ucekało wam kolano, podczas biegania czy kiedy? I jeszcze czy lekarz przepisał wam cos do łykania aby wspomóc gojenie więzadeł? Bo od mojego lekarza moża sie g**** dowiedzieć. Słyszałem że glukozamina jest dobra na więzadła i scięgna. pozdro

Witam! Co do osób chorych psychicznie to tszeba miec swiadomosc że lęk (nie strach), depresja, apatia itd są równierz zaburzeniami na tle psychicznym i nie wolno ich wszytskich wrzucać do jednego wora z napisem "psychol". Pozatym nie odróżniż schizofremika w amoku od kolesia który przedawkował amfetamine. I ten co brał narkotyk bedzie [...]

[...] nie zazdroszczę ludziom którzy dźwigają duże ciężary, uważam że wszystko jest dla ludzi,i soczki też Żaden kalistenik bez bomby nie wyciśnie 180 kg W street workout nie ma kontroli dopingowych.a możliwości genetyczne są ograniczone a na czysto to tylko można stawy i ścięgna zniszczyć i się rozsypać a do takich ciężarów jeszcze będzie daleko

[...] tkankę tłuszczową na brzuchu i nie chce jeszcze więcej jej złapać. Dodam jeszcze na brzuchu mam największą tkankę tłuszczową, na nogach, barkach i klatke poziom tkanki tłuszczowej w porównaniu do brzucha jest o wiele niższy. Podczas wykonywania ćwiczen na klatke/barki widać mi włókna/ścięgna coś w stylu ,,shredded,, natomiast brzuch to masakra...

Ja bym też masował, a dopiero później wycinał. Na razie masz mięcha tyle co nic, więc jak zaczniesz redu to skóra, ścięgna i kości zostaną %-)

Poczatek listopada 2009 wtedy koncowka cyklu ktorego zaczynalem we wrzesniu (pozniej zaczelo sie yebac pare spraw na glowie itd.), siedem na poczatku pazdziernika widzial jak 144x5 pociagnalem u mnie na silce z polapu mniejszego niz w gimku bo mialem kolka duzo mniejsze, takze nizej, ale kochalem wy******lac zelastwo w mcPlaska wtedy 107 (od [...]

Trening siłowy 3x w tygodniu. Na początek najlepiej plan na same maszyny, który przygotuje stawy i ścięgna do treningu na wolnych ciężarach, tak na ok. 8 tygodni. Zawsze progresujesz z ciężarem, tzn. zwiększasz ciężary z serii na serię i z treningu na trening. Po treningu siłowym 20-30 minut aero. Poza tym możesz dodać dodatkowe 2 dni aero, 30-45 [...]

W dorszu filecie,świeżutkim z rybnego %-) 2 razy, wyciągałam penceta myślalam ze to jakieś ściegna czy cuś, ale odłożyłam na recznik papierowy a to zaczęło się wić. Na samą myśl mi niedobrze :-D Chociaż, posotaje pytanie: wliczac takiego nicienia czy nie?%-)