POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Czyli 2 naraz na noc tak? tak lepiej niz rozdzielac? Pozatym nei wiem po co mialbym kupowac mzb lub zma. Przeciez 2 kapsy tego chela mag forte to 2 razy wiexcej magnezu niz bym se wzial kapsa olimp mzb sport formula. No niby w tym mzb jest jeszcze cynk. Ale zawsze rano lykam 1 kaps olimp vita min plus i tam jest cynk

mozliwe - składów nie sprawdzałem.

magnez bierz na noc przed snem.

kozieradkę i czarnuszkę zmieloną powinno się zalewać wrzątkiem przed zjedzeniem?

Zmieniony przez - acidrinker w dniu 2011-01-28 15:33:23

acidrinker cel z kozieradki polecam zrobić z miodem przepis i chyba z kurkumą czy jakoś tak sprawdz

Mielimy kozieradkę, tak otrzymany proszek mieszamy w równej proporcji z modem. Przygotowaną pastę spożywamy w ilości 2-uch łyżeczek od herbaty rano i 2-uch wieczorem.
Przepis od Sławomira Ambroziaka, tylko się zastanawiam czy tego najpierw nie trzeba zaparzyć bo zauważyłem że niektórzy kozieradkę spożywają w postaci naparu, czyli nic się nie stanie jak zjem na surowo zmieloną?

Nic sie nie stanie jesz w postaci PAPKI

Od razu po treningu piję ok 20g białka (z gainera), czy w tym przypadku nic się nie stanie jeśli w posiłku po treningowym za godzinę zjem kurczaka pieczonego na oleju?

Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2011-01-29 13:22:34

Witam, waga stanęła na 70 kg.
B : 2.6 (zw. 129g, rośl. 53g)
T : 1.4 (1:2:1)
WW: 5.5

Co zwiększyć?

podbij tłszcze

Podbiłem orzechami (30%:47%:23%) (wielonienasycone:jednonienasycone:nasycone)

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-01-29 14:04:20