POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Witam. Czy słonecznik łuskany jest dobrym źródłem tłuszczu w diecie? (na noc,do szkoły)

Jest zródłem tłuszczów.
CZy dobrym? Zależy od całokształtu diety - od proporcji poszczegołnych kwasow tłuszczowych, proporcji omega-6 do omega-3.
Przeczytaj proszę:
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html 

j/w ale nie stawiałbym go jako dobre źródła tł są lepsze

Dzięki, domyślałem się takiej odpowiedzi ale wolałem się upewnić :). Jeszcze raz sorry za takie głupie pytanie

Pytanie mocno teoretyczne, ale jeśli raz na kilkanaście dni wypiję kilka piw, dorzucę do tego kalorie z cheat-mealu w postaci hamburgera np. - co zapewne wykroczy ponad moje zapotrzebowania, to niekoniecznie musi się to zamienić w tłuszcz? W zasadzie jest to niezbyt prawdopodobne?

zależy jak długo takie wypady będa trwały

Myślę o jednorazowym wypadzie na kilka godzin wieczorem - gdy wcześniej normalnie jadłem wszystkie posiłki, potem te kilka piw, jakiś fastfood - bo wiadomo, po piwie głód łapie. Wracam później do domu, jem coś co zapewni białko na cały wieczór (jakaś długowchłanialna kompozycja białek). Z tego co wyczytałem w różnych publikacjach i możliwe że tutaj na forum, to taki jednorazowy wypad nie powinien mieć żadnych większych konsekwencji...

może pomóc więc śmiało i baw sie dobrze

"Uwaga - to pytanie was zdziwi i mam świadomość że powinienem już to wiedzieć, ale bardzo ciekawi mnie ta kwestia. Moim celem jest "zdrowa" sylwetka - dobra definicja. Ogólnie taka fitnessowa. Czy jest możliwość rzeźbienia, bez robienia masy? Robienie masy rozumiem jako powt. od 8-12, oraz duża nadwyżka kaloryczna. "

jest to możliwe to recomp , dla początkującego bez sensu

Masy mam za mało na takie praktyki, dziękuję Wam bardzo, już się wszystkiego dowiedziałem

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-10-03 09:26:12