SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 266136

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
co do filmiku - Adzik ładne postepy sylwetkowe, Wuchta bywał wiekszy chyba albo to Ty tak urosłes ze optycznie Wuchte pomniejszyles

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50468
sorry za spamik adzik

Wodzu czytając twoją przedostatnią wiadomośc wnioskuje że sam coś złego nieświadomie robie

lub jest tak zayebiscie ze daje rade sam

Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-08-15 09:05:49

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295
Wuchte pomniejszyles - oj no jest niższy o 7cm i waży 103kg także wcale nie tak dużo mniej ode mnie

Specjalnie ustawiałem Go odpowiednio pod kamerę aby wyglądał na większego

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
Raptacz

gg zlikwidowałem - za malo czasu

co do dziennikow - yapyerdole obsdluguje 10% moze

jak mam juz na cos czas to pozytkuje na relaks bo bym sie zayebal

praca na 2 etaty, w nieregularnych porach ot co
daj linka bezposrednio do pytania

pozdr

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4701
WODYN Mógłbyś i mi odpowiedzieć na kilka pytań ? : https://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_:_KLATA-t289833-s76.html
Adzik123przepraszam za spam,ale Wodyna bardzo ciężko złapać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
bicu
A na żywo bicki Rafała wyglądają jakby miały się z tej skóry wyrwać
A ze widac we mnie szachiste to wiadomo

rr
E tam, regularnie cwiczysz i odpowiednia technika i nic sie nie stanie

vena
Dzieki
No w sumie trzeci trening sumo, wiec mysle iz nie najgorzej mi idzie

raptacz
Luźno

Rafał
"Specjalnie ustawiałem Go odpowiednio pod kamerę aby wyglądał na większego"

Drań. Foch.

WODYN
Oj to tylko tak bo w sumie nigdy nie sprawdzałem wycisku
Ale po podrzutach itd bylem juz taki wyiebany, że mysle ze to nie byl max zeby sie przetrenowac
A kapuje kapuje
Ale przed przerwą mawiasz zawsze ze mozna sobie dac do pieca

Co do sylwetki - jakbym stanał za Rafałem to już by mnie nie było widać
Wciąż gabaryty niestety niezadowalające mnie


******************************************

Wypiski będą wieczorem
Teraz moja Panna machnęła drzemkę więc wbiłem na SFD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378
jest niższy o 7cm i waży 103kg także wcale nie tak dużo mniej ode mnie

Gorzej jak bym ja stanął obok Rafała .
Bo też jestem 7 cm niższy tylko że od Adriana , czyli było by 14 cm
O wadze nie wspomnę

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295
Teraz moja Panna machnęła drzemkę więc wbiłem na SFD - widać, kto u Was rządzi

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
Ehhh z Wami chłopaki

Na nocke dziś do pracy biedna poszła wiec dalem Jej chwile spokoju

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-08-15 22:00:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43252
po prostu przydvpas
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Separacja czworogłowych.

Następny temat

System treningu dzielonego wg. Weidera - Pomoc

WHEY premium