DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
co do filmiku - Adzik ładne postepy sylwetkowe, Wuchta bywał wiekszy chyba albo to Ty tak urosłes ze optycznie Wuchte pomniejszyles
...
Napisał(a)
sorry za spamik adzik
Wodzu czytając twoją przedostatnią wiadomośc wnioskuje że sam coś złego nieświadomie robie
lub jest tak zayebiscie ze daje rade sam
Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-08-15 09:05:49
Wodzu czytając twoją przedostatnią wiadomośc wnioskuje że sam coś złego nieświadomie robie
lub jest tak zayebiscie ze daje rade sam
Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-08-15 09:05:49
http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"
...
Napisał(a)
Wuchte pomniejszyles - oj no jest niższy o 7cm i waży 103kg także wcale nie tak dużo mniej ode mnie
Specjalnie ustawiałem Go odpowiednio pod kamerę aby wyglądał na większego
Specjalnie ustawiałem Go odpowiednio pod kamerę aby wyglądał na większego
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Raptacz
gg zlikwidowałem - za malo czasu
co do dziennikow - yapyerdole obsdluguje 10% moze
jak mam juz na cos czas to pozytkuje na relaks bo bym sie zayebal
praca na 2 etaty, w nieregularnych porach ot co
daj linka bezposrednio do pytania
pozdr
gg zlikwidowałem - za malo czasu
co do dziennikow - yapyerdole obsdluguje 10% moze
jak mam juz na cos czas to pozytkuje na relaks bo bym sie zayebal
praca na 2 etaty, w nieregularnych porach ot co
daj linka bezposrednio do pytania
pozdr
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
WODYN Mógłbyś i mi odpowiedzieć na kilka pytań ? : https://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_:_KLATA-t289833-s76.html
Adzik123przepraszam za spam,ale Wodyna bardzo ciężko złapać.
Adzik123przepraszam za spam,ale Wodyna bardzo ciężko złapać.
...
Napisał(a)
bicu
A na żywo bicki Rafała wyglądają jakby miały się z tej skóry wyrwać
A ze widac we mnie szachiste to wiadomo
rr
E tam, regularnie cwiczysz i odpowiednia technika i nic sie nie stanie
vena
Dzieki
No w sumie trzeci trening sumo, wiec mysle iz nie najgorzej mi idzie
raptacz
Luźno
Rafał
"Specjalnie ustawiałem Go odpowiednio pod kamerę aby wyglądał na większego"
Drań. Foch.
WODYN
Oj to tylko tak bo w sumie nigdy nie sprawdzałem wycisku
Ale po podrzutach itd bylem juz taki wyiebany, że mysle ze to nie byl max zeby sie przetrenowac
A kapuje kapuje
Ale przed przerwą mawiasz zawsze ze mozna sobie dac do pieca
Co do sylwetki - jakbym stanał za Rafałem to już by mnie nie było widać
Wciąż gabaryty niestety niezadowalające mnie
******************************************
Wypiski będą wieczorem
Teraz moja Panna machnęła drzemkę więc wbiłem na SFD
A na żywo bicki Rafała wyglądają jakby miały się z tej skóry wyrwać
A ze widac we mnie szachiste to wiadomo
rr
E tam, regularnie cwiczysz i odpowiednia technika i nic sie nie stanie
vena
Dzieki
No w sumie trzeci trening sumo, wiec mysle iz nie najgorzej mi idzie
raptacz
Luźno
Rafał
"Specjalnie ustawiałem Go odpowiednio pod kamerę aby wyglądał na większego"
Drań. Foch.
WODYN
Oj to tylko tak bo w sumie nigdy nie sprawdzałem wycisku
Ale po podrzutach itd bylem juz taki wyiebany, że mysle ze to nie byl max zeby sie przetrenowac
A kapuje kapuje
Ale przed przerwą mawiasz zawsze ze mozna sobie dac do pieca
Co do sylwetki - jakbym stanał za Rafałem to już by mnie nie było widać
Wciąż gabaryty niestety niezadowalające mnie
******************************************
Wypiski będą wieczorem
Teraz moja Panna machnęła drzemkę więc wbiłem na SFD
...
Napisał(a)
jest niższy o 7cm i waży 103kg także wcale nie tak dużo mniej ode mnie
Gorzej jak bym ja stanął obok Rafała .
Bo też jestem 7 cm niższy tylko że od Adriana , czyli było by 14 cm
O wadze nie wspomnę
Gorzej jak bym ja stanął obok Rafała .
Bo też jestem 7 cm niższy tylko że od Adriana , czyli było by 14 cm
O wadze nie wspomnę
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Teraz moja Panna machnęła drzemkę więc wbiłem na SFD - widać, kto u Was rządzi
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Ehhh z Wami chłopaki
Na nocke dziś do pracy biedna poszła wiec dalem Jej chwile spokoju
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-08-15 22:00:37
Na nocke dziś do pracy biedna poszła wiec dalem Jej chwile spokoju
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-08-15 22:00:37
Poprzedni temat
Separacja czworogłowych.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- ...
- 254
Następny temat
System treningu dzielonego wg. Weidera - Pomoc
Polecane artykuły