adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

Zdradziłbyś jak robisz te szejki?:D

demol
Poszły git
Tylko mały incydent byl

Skodzio
Szejki?

- biore kubek
- wlewam odrobine wody
- wrzucam tam kilka slodzikow zeby sie rozpuscily
- wsypuje lyzeczke kakao [opcjonalnie kakao, mozna tez cynamon itd]
- wbijam jajka do tego kubka
- podlaczam blender do gniazdka
- miksuje
- wypijam w 5 sekund



*******************************

WODZU jakbyś był w pobliżu to odpowiedz mi, czy treningi piątkowe będą co tydzien takie same?
Nie rozdzielamy na 2 zestawy??

No i chciałem z ta kreatyna lae jestem juz w 3cim tygodniu, niedlugo przerwa wiec chyba dam se luz.
Ewentualnie myslalem o czyms takim, zeby walic 3 tyg krete, i w tygodniu przerwy zrobic jakies 3 treningi ale mega lajtowe, zupelnie inne niz to co teraz robie i dalej ciagnac cykl na krecie


Odbiór

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-07-28 23:05:27

Andzik gdzie u Ciebie najświeższe zdjeecia mozna znaleść?

Nowe fotki adzika na pierwszej stronie dziennika albo na NK

Dobra, to wpiszę w wyszukiwarkę Adrian i biorę się do szukania Trochę tego będzie ;P

...
- miksuje
- wypijam w 5 sekund "<----zapomniałeś dodać -biorę stoper

El_DreSso
Adzik, nie aNdzik
Na 122 stronie dalem jakies foto tylu.
Tak to fotek nie wrzucam

demol
NK
Podglądałeś mnie?!

Skodzio
A co Ty?
Zboczony jakis?

shoxu
Kilka łyków i po robocie

Jeszcze nie bo tyle Adrianów w Poznaniu że trzeba mi z pół dnia poszukiwania robić

Andzik
podoba mi się


lepiej powiedz,gdzie ćwiczysz na siłce (bo już zapomniałam) to wlecę i ocenię formę na żywo

Ja studiuje elektrotechnikę. wiec mój wydział jest za waszym, ale chyba macie zajecia w tym łaczniku(sale A,B,C,D) gdzie są wykłady? Pewnie się mineliśmy już parę razy. A jaki tryb dzienny czy zaoczny?

Zmieniony przez - atmed w dniu 2010-07-29 22:58:13