Anonim
Znowu Odin coś zmajstrował? 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ann..
Ekspert
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
rossi o decyzji zakończenia redukcji wcześniej nawet chyba jeszcze nie wie.
Co do treningów to ja tak sobie narzekam na te treningi a później za każdym razem Dawid udowadnia mi , że wcale nie miałam powodów do narzekania i zawsze może być trening który jest większą masakrą.
Co do treningów to ja tak sobie narzekam na te treningi a później za każdym razem Dawid udowadnia mi , że wcale nie miałam powodów do narzekania i zawsze może być trening który jest większą masakrą.
...
Napisał(a)
Lena_k
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
Heh, ale i tak będzie do przejścia :)
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Ania podjęła dobrą decyzję, rzeczywiście już nie było sensu ciągnąć tego dalej. Poza tym najbliższy plan trerningowy również nastawiony jest na poprawę sylwetki, więc warto naładować akumulatory.
carbon - trening siłowy to Ania dostanie na wrzesień, wtedy będzie OGIEŃ!
rossi - dokładnie
lenka - w wypadku Anny tak
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-29 11:00:09
carbon - trening siłowy to Ania dostanie na wrzesień, wtedy będzie OGIEŃ!
rossi - dokładnie
lenka - w wypadku Anny tak
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-29 11:00:09
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
DZIEŃ 2 ( 29.06.2010 ) REGENERACJA
Dzisiaj byłam na egzaminie sprawnościowym. zaliczony i to ładnie
DIETA:
1. jajka,łyżka płatków owsianych , ogórki zielone
2. jajka, płatki owsiane ,truskawki
3. kurczak, fasolka szparagowa ,orzech
4. serek wiejski ,łyżeczka wheya, orzechy, ogórki zielone
5. whey , olej lniany, ogórki zielone
Lena ale pewnie z dużym trudem, ale posłucham Dawida i zacznę z mniejszymi ciężarami bo inaczej może być kiepsko
Dawid innego wyjścia nie ma, wstyd mi by było gdybym napisała : nie dałam rady- w życiu
Dzisiaj byłam na egzaminie sprawnościowym. zaliczony i to ładnie
DIETA:
1. jajka,łyżka płatków owsianych , ogórki zielone
2. jajka, płatki owsiane ,truskawki
3. kurczak, fasolka szparagowa ,orzech
4. serek wiejski ,łyżeczka wheya, orzechy, ogórki zielone
5. whey , olej lniany, ogórki zielone
Lena ale pewnie z dużym trudem, ale posłucham Dawida i zacznę z mniejszymi ciężarami bo inaczej może być kiepsko
Dawid innego wyjścia nie ma, wstyd mi by było gdybym napisała : nie dałam rady- w życiu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
ostateczne podsumowanie wymiarów po redukcji.
kurde wczoraj wzięłam tabletki pobudzające z guaraną i nie mogłam zasnąć. o 2:40 kompa wył zanim usnęłam , a wstałam 6:56
i ... czuję się wyspana ?
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-30 08:42:12
kurde wczoraj wzięłam tabletki pobudzające z guaraną i nie mogłam zasnąć. o 2:40 kompa wył zanim usnęłam , a wstałam 6:56
i ... czuję się wyspana ?
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-30 08:42:12
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
Ale po co ci te tabletki? Ja tam wolę uważać z czymś takim... ;)
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Na test pewnie
Guarana fajna sprawa. Gratuluję testów i wyników redukcji
Teraz ładuj akumulatory bo niedługo włączasz kolejny bieg :P
Guarana fajna sprawa. Gratuluję testów i wyników redukcji
Teraz ładuj akumulatory bo niedługo włączasz kolejny bieg :P
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
lena bo wczoraj miałam egzamin na studia i często źle rozkładam siłę pod czas pływania (za szybko płynę przy 2 pierwszych zawrotach ) i potem przy 4 zawrocie jest ciężko. a tak po mimo, że znowu za szybko płynęłam to 4 zawrót poszedł ładnie :)
Dawid odpoczywam od ciężarów ale dostałam dzisiaj rano ochrzan od brata , że się obijam i już 3 dzień na siłownię nie idę
po za tym tak dziwnie bez ciężarów nawet odciski zniknęły
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-30 10:12:31
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-30 10:12:44
Dawid odpoczywam od ciężarów ale dostałam dzisiaj rano ochrzan od brata , że się obijam i już 3 dzień na siłownię nie idę
po za tym tak dziwnie bez ciężarów nawet odciski zniknęły
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-30 10:12:31
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-30 10:12:44
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
No to tak trochę dziwnie bez odcisków
Jeszcze wytrzymaj, potem OGIEŃ :P
Jeszcze wytrzymaj, potem OGIEŃ :P
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
Osiagnac cel do 8 lipca
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- ...
- 130
-
Następny temat
domowy atlas
