Szacuny
3
Napisanych postów
214
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6433
Niestety nie mam warunków i pieniędzy żeby trzymać prawdziwą dietę, dlatego chciałbym wiedzieć co można poprawić w moim żywieniu:
1. Płatki owsiane z mlekiem+owoc+orzechy / placki owsiane
2. 2 kanapki w szkole z chlebem razowym, szynką i warzywkiem
3. Obiad-to co zrobi mama, często jakieś mięsko, ryba
4. Kolacja (potreningowy) ryż + tuńczyk lub ryba gotowana, w DNT jajecznica, serek wiejski lub makrela z chlebem
5. W DT przed snem twaróg
Co można poprawić w tej "diecie" bez większego wydatku pieniędzy? Białka w każdym posiłku napewno nie będe mógł spożywać...
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1293
kozieradka - ja osobiście nigdy nie stosowałem, ale słyszałem pozytywne opinie. Apetyt podobno również pobudza. Bodaj wykorzystywana jest też do powiększania piersi :D