Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263

a czemu jest taka rozbierzność Henry pisze ze zdawał w sobote TSF i TW i juz w srode ma Multi w stołecznej a w lubelskiej komendzie trzeba czekac 6 msc?? tez zdawałem w sobote :) i nikt do mnie nie dzwoni i mnie nie informuje.

do Yoogix co do TSF musisz sie nauczyc robić przewrót i miec dobrą kondycje. a do TWO nie trzeba sie bardzo przygotowywac wystarczy wiedza ogólna i wiadomości ze szkoły czyli Wiedza o społeczeństwie :) ja akurat na łatwy test trafiłem.

TSF: Rady? hm.. ja ćwiczyłem ok 10 dni przed egzamem. Głównie bieganie, pompki i brzuszki. Nie rzucałem piłkami, nie skakałem przez skrzynie, płotki, nie nosiłem trupa.
Przed właściwym TSF, jest chyba z 10 min na przećwiczenie wszystkich "stacji".
koziołki: z tym nie było większego problemu, grunt to nie stracić orientacji w trakcie w którą stronę je robić i nie wylecieć poza materac. (bez problemu)
Trup- ważna jest technika złapania. Ja jedną rękę trzymałem go za udo a drugą za rękę. Moim zdaniem dość prosty i szybki sposób. Widziałem, że wielu robiło to podobnie jak ja. (bez problemu)
Płotki- dla ludzi o wzroście > 180 cm, nawet nie ma tematu. Dla innych w zasadzie też, choć można stracić tu cenne sekundy. (generalnie bez problemu)
Piłki- tutaj odpadło najwięcej ludzi. Większość dziewczyn- albo nie dorzuciło do mety, ale przekroczyło linię albo wykonały rzuty źle technicznie. Polecam przećwiczenie tego elementu na treningu (dodaje pewności siebie)
Brzuszki- tutaj można nadrobić lub stracić cenne sekundy. Ja celowo nie ćwiczyłem tego na treningu, by się nie męczyć. (Moja rada, na 10 min treningu skup się na stacjach, ktorych albo nie wykonywałeś w domu, albo się najmniej pewnie czujesz)
Skrzynie- ważna technika, stacja gdzie też można wiele sek stracić.
Bieg- najbardziej męcząca stacja, bo wiesz że już jesteś tak blisko a jednocześnie tak daleko. Przy tym zmęczenie na końcowym etapie ogromne. Trzeba zacisnąć zęby i gnać!
TWO- pytania z netu, ktoś na forum napisał mi kilka dni przed egz, bym poczytał sobie ustawę o policji. Świetny pomysł i Tobie też radzę. Dość sporo pytań z tego było. Pozatym nie uczyć się na pamięć odp! Czasem jest zonk, jeśli są pytania z danego tematu a zakutej odp brak! Czytajcie wszystkie pytania ze zrozumieniem.
to tak na szybko.
Kiedy zdajesz?
I czy ktoś mógłby mi pomoc z tymi figurami na MS??

Odnośnie MS... tam są tylko typowe pytania psychologiczne, czy na rozmowie z psychologiem też może coś być takiego, czego trzeba się nauczyć, np. głównych zadań policji, czy też jakieś bardziej szczegółowe pytania np. z ustawy o policji?
Jak to wygląda?

Ja również miałem TWO i TSF w sobotę i dzisiaj zadzwonili z KSP i umówili się na środę na MS...

Zmieniony przez - polspeed1 w dniu 2010-05-17 19:45:15

Hennry, a ile dostałeś punktów z testu sprawnościowego i TWO?

mi 1 czerwca wyznacza termin z KWP Poznan i na testy do Piły:) wie ktoś ile sie czeka mniej więcej na wyznaczenie TWO i TSF?

mario50 najlepiej dzwonić samemu... i jak powiedzą że jeszcze nie i każą dzwonić za 14 to dzwoń 2 dni wcześniej i tak bez końca, bo jak ja dzwoniłem tak jak mówili to zawszę ktoś mnie uprzedził...

Hennry nie ma co się dziwić - w niektórych miastach idzie szybko w innych wolno... w lubelskim czeka się bardzo długo... na MS i WZ... co to TSF zerniknij sobie na 33 stronę,

fox: TSF na 29 pkt TWO nie wiem, nie było listy.
Nie mam pojęcia ile się czeka na TSF z Poznania. Ja czekałem bardzo długo, bo ok 9 tygodni. Ale teraz widać ostro przyśpieszyli.

a jakie ćwiczenia proponujecie lub sami stosowaliście do przygotowania na TSF? Póki co to biegałem i pływałem regularnie lecz patrząc na tor to myślę i pobieganiu interwałami co o tym myślicie?
a jeszcze jedno pytanko co do tyczek na torze przeszkód wy je przeskakiwaliście czy może normalnie przechodziliście? Proponujecie jakieś ćwiczenia na rozciąganie?

Yogix: w sobote miałem TSF czas 1:26:02 bardzo do niego sie nie przykładałem nie robiłem sobie zadnego toru tylko tak jak ty biegałem. Jestem wysoki a płotki cieżko mi było przeskakiwac na filmie inaczej wyglada a w rzzywistości jest inaczej :) płotki są bardzo blisko ustawione i można sie przez nie potknąć i przewrócić co dyskwalfikuje z dalszej zabawy :) więc moja rada robić wolniej mozna nadrobić czas na brzuszkach i skrzyniach. bo bieg 10x5m tez jest męczący ale wszystko jest do zaliczenia :)