POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

Możesz zrobić omleta z jajek i płatków owsianych.

tak ale słyszałem że jajek bardzo często jeść nie można zwłaszcza faceci

ten mit chyba zostal obalony... ja jem 5 jaj 3 razy w tyg i nie widze jakos zbytnio pogorszenia zdrowia.. moze to chodzi i cholesterol

Mozna. Szczegolnie mezczyzni powinni jesc z uwagi na spore ilosci cynku.

oki dzięki a możecie mi podac dokładne składniki na tego omleta (że płatki, jaja i sól to wiem ale czy coś jeszcze, czy to tylko zależy od mojej fantazji)??
i ile jajek na tak około 100g tych płatków

Jak Ci pasuje. Oczywiscie, taki zeby byla tam wystarczajaca ilosc skladnikow odzywczych. Przepisy znajdziesz w dziale kuchnia sfd.

Czy morszczuk będzie odpowiedni an po treningowy? Robiony takim sposobem wyczytanym na forum :
- bierzesz patelnie, najlepiej teflon
- ryby wrzucasz na patelnie (moga byc nawet zamrozone)
- wlewasz wody na patelnie z rybami tak, by pokryla rybki w calosci
- dodajesz przypraw
- wlaczasz na ogien na okolo 30-40 minut
- od czasu do czasu przewracasz rybki

Mam nadzieje ze to pytanie nie bedzie znowu idiotyczne jak zwykle.
Co oznacza ze olej lniany jest niskolinolenowy i czy jest to zimnotłoczony olej lniany, czy może jakaś podróbka pełna omega 6?

tzn ze ma mniej o3

To oznacza że jest on pozbawiony -kwasu alfa-LNA, no może nie pozbawiony, ale zawiera jego obniżoną wartość.