Aga_921/ Walka z tluszczem

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15416

Aga, tak z ciekawości, ile zajmuje Ci taki trening??

ps. Ciesze się, że nie tylko ja sobie "truchtam"

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

...

PanOs

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 991 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12921

Ja juz sie przyzwyczailem do tego ze ludzie patrza sie na mnie jak biegam,szczegolnie teraz jak bylo zimno to ludzie z domow nie wychodza a mi sie zachcialo biegac ale dobra muzyka i zap....

A co do adaptacji to wydaje mi sie ze mozna zwiekszyc intensywnosc truchtu ewentulanie bieg z obciazeniem ale moge sie mylic...

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4548

JOVOVlCH teraz robię superserie, czyli łącze ćwiczenie 1a i 1b, robię każde z nich na przemian po 4 serie i mam minute przerwy. Tak +/- pół godzinki, góra 40 minut. Próbowalam truchtac na podworku, ale jak sie w błoto wpakowalam, to na ulice wyszlam

PanOs ja właśnie jak na złość nie wzięłam nic do słuchania

Ale ptaki ładnie śpiewały, wietrzyk szumiał i było git

Wsłuchiwałam się w przyrodę

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

JOVOVlCH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15416

Panos z tym obciążeniem to nie jest zbyt dobry pomysł. Za bardzo obciąża stawy. Zresztą ten temat był poruszany wiele raz. Lepiej zrobić tak jak mówiłeś, po prostu zwiększyć intensywność

...

PanOs

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 991 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12921

Aga:Jak ja biegam to juz ptaki spia

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4548

No to żałuj, PanOs

Dzisiaj dzień lenistwa, wypada wolny, a przy okazji na zakupy jadę, trzeba sie troche odchamić

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

maciekslu1

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 4805 Wiek 7 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35431

Nie ma problemu mozesz zatrudniac ;P Jak czas bede mial to czemu nie:)
Do kiedy planujesz walke ?

Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice

Pozdro Gainer Team Bez Maka

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

na zakupy, jakie?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

PanOs

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 991 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12921

Ciuchy a co moze byc innego

Kobity....

...