"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25638

hej Paweł mam kilka pytań do Ciebie, jak możesz to odpowiedz.

1. jak 'zabezpieczasz' się przed biegami? czy uważasz, że odpowiedni posiłek wystarczy?
2. planuję iść do WSOWL we Wrocławiu, wiesz może, jakie są opinie o tej szkole? i tak własciwie, to jak nie jedzie się na misje, to czym się taki żołnierz zajmuje w czasie pokoju.

http://www.sfd.pl/Trening_siłowni_w_młodym_wieku_by_klima92-t412549.html - zapraszam!

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 304 Napisanych postów 1169 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57330

1. Posiłek wystarczy.
2. Nie mam zdania na temat tej szkoły.
3. Tajemnica służbowa. ;)

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3167 Napisanych postów 25322 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419414

małymi kroczkami ale cały czas do przodu...nie wiem czy to tylko moje odczucia ogladajac ost. Twoje zdjecia ale sylwetka nabrała jeszcze ładniejszych kształtów, zrobiła sie pełniejsza i bardziej nabita. Elegancko to wyglada

edit: sog musiał juz trafic wcześniej do Ciebie bo teraz nie wchodzi

Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-09 13:58:12

...

mlody2233

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2201

dla mnie super łap sogacza

...

dolce_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1945

Paweł mam pytanie ;) Ćwiczysz już bardzo długi czas, a ja dopiero zaczynam. I wolałbym, by moje uda wyglądały za jakiś czas tak estetycznie, jak Twoje, a nie jak te tutaj http://i49.tinypic.com/1z735w6.jpg . Po prostu mniej mi odpowiada taki typ budowy. Możesz coś doradzić?

...

1Bartinho4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 692

jeśli mogę się wtrącić,to myślę że ten człowiek na zdjęciu po prostu ćwiczy bardziej na masę,a Ty ćwicz na wytrzymałość nóg i nie tylko z ciężarami ale też bieganie i będzie git.
Takie jest moje zdanie ale mogę się mylić naturalnie

Moja galeria zdjęć http://www.sfd.pl/Droga_do_estetycznej_sylwetki_z_metodącalisthenics-t733824.html

...