szoniak

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5652

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko sztąberski

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie Ja to Ja

Zainteresowania sport sport

Dieta jakąś mam ale nie jest idealna

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 03.02.2025 (07:29)

Data rejestracji 04.11.2008 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 110 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 45 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 65 cm

Obwód w pasie: 109 cm

Wyciskanie na ławce: 150 kg

Martwy ciąg: 190 kg

Wyciskanie na barki: 80 kg

Podciągnięcia: 20

Przysiad: 195 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Koszulka Prosto http://allegro.pl/item875685357_koszulka_prosto_unikat.html	0	2010-01-11 12:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2014-12-05 11:56
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2012-10-15 10:12
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2011-04-13 10:38
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2010-05-20 10:44
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-04-08 14:58
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2010-03-30 21:20
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-02-24 17:22
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-02-24 17:06
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2010-02-23 12:27
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2010-01-26 12:00
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2010-01-20 22:45
Targowisko	[S] RADIO JVC KS-FX470 R + ZMIENIARKA / WEKSLARA NA 12CD	2010-01-20 13:33
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2010-01-18 10:50
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-01-18 10:39
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2010-01-13 20:12
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2010-01-12 18:09
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-01-12 13:14
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-01-12 13:04
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2010-01-07 12:38
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-01-06 19:29
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2010-01-05 19:29
Targowisko	Kupie rzeczy PROSTO.	2010-01-05 15:04
Targowisko	Kupie rzeczy PROSTO.	2010-01-05 15:03
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-01-04 08:55
Po siłowni, o siłowni	pudzian w internecie (walka)	2009-12-10 19:37
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2009-11-24 18:39
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD II - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2009-11-23 19:49
Galeria Zdjęć	Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)	2009-11-16 19:24
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2009-11-16 16:42
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2009-11-16 14:30