Szacuny
2586
Napisanych postów
5121
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78363
aPaweł gratuluje świetnej formy!
Mam pytanie odnośnie biegania. Jakie dystanse biegasz, jakie krecisz czasy?
Czy w dni treningu biegowego jesz wiecej odpracowując w ten sposób kalorie które spaliłeś?
Pytam, gdyż tez jestewm biegaczem ale chce rozbudować swoją mase mięśniową a co za tym idzie licze kalorie spożywane i wydalane.
Pozdrawiam!
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
Jak popatrzycie na kolegę to powinno Wam się rzucić w oczy, że większości z Was te porady średnio pomogą - to co działa na Niego, może (a nawet raczej na pewno) na Was nie działać. Pytać możecie, ale cudów po stosowaniu rad bym się nie spodziewał . Co bynajmniej nie znaczy, że są złe.
Szacuny
24
Napisanych postów
2026
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18838
"może (a nawet raczej na pewno) na Was nie działać"
a dlaczego ma "raczej napewno" na innych nie działac?
Rady tak doswiadczonej osoby jaka jest Paweł napewno powinny nawet w najmniejszym stopniu pomóc. I szkody tez nie zrobia.
Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-11-17 18:57:10
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
Bo to jest człowiek mający zupełnie inną genetykę niż większość z nas. Wyobraź sobie hardgainera, który robi taką sylwetkę jak Paweł biegając 6-8km. Powodzenia .
Szacuny
2586
Napisanych postów
5121
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78363
Tak troszke zbocze z tematu. Mnie do Pawła brakuje jeszcze wielu lat, ale sam biegam nie po 6-8 km dziennie a po 14-20 km co drugi dzien a masa idzie powoli do przodu. Moim zdaniem wszystko zależy od odpowiedniej diety, posiłków przed- i po- treningowych, uzupełnienia węglowodanów, białek i tłuszczy i oczywiście od bilansu energetycznego. Fakt, genetyka, genatyką ale nie popadajmy w jakieś skrajne myślenie, że nie ma się co pytać, próbować i ćwiczyć dalej na ile jesteśmy w stanie tłumacząc się złą genetuką!
Pozdrawiam i przepraszam za off topic. Paweł, dzieki za odpowiedź! Trzymam kciuki w Mr. SFD!
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
Pytać można, a nawet warto, ale trzeba do tego podchodzić z rozsądkiem. To tak samo jak bezmyślne kopiowanie planów treningowym Colemana albo jemu podobnym. Im to służy, innym niekoniecznie musi.
P.S. Skoro tyle i tak często biegasz, to w czym? (mam na myśli spodenki, u mnie jest problem z ocierającymi się o siebie udami)
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
W czym problem? W otarciach na wewnętrznej części ud. Jeśli biegniesz godzinę, nawet nie pomyślisz, że może być z tym jakiś problem. Po 1,5h zaczyna się robić nieprzyjemnie...
Luźne bokserki nie wystarczą - ostatnie slipy miałem na tyłku pewnie z 8 lat temu .
Szacuny
21
Napisanych postów
2044
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23953
radosuaf - zgadzam sie co do genetyki i bezsensu kopiowania planów Jednak pytając/analizując, można sobie jakies tam własne spostrzeżenia wyrobić, a nóż cos tam się przyda/będzie mialo rację bytu