Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

wyskok hm, tak 80 cm. wzrost 179,5. zasięg mam 230.

a jaki wiek? ja wyskok z 70-75cm pewnie zasieg 234 [bez butow] ale wsadow nie robie

Dobra znowu się troszkę udzielę na tym wątku : )
Mianowicie, suplementacja taka będzie dobra przez coś około 14dni :)
potem powiedzmy 2tygodnie przerwy i znowu suplementacja? : )
Chodzi mi o to aby wyciągnąć z tej suplementacji jak najlepsze efekty :)
A w dodatku przez te 14dni to rozciąganie głową w dół na hakach :)
Dało by radę skoczyć pod 2m? To 197cm, które sobie ubzdrudałem za cel :D:D:D Jak sądzicie drodzy użytkownicy tego forum :)

Witam
Potrzebuje pomocy za 4 miesiące kończę 16 lat i mam 158 cm wzrostu jest to bardzo mało . Moja matka ma 164 cm a ojciec 168 cm .
Chciałbym mieć chociaż 168-172 wzrostu .
Czy ta kuracja mi pomoże aż na tyle ? Mam już wszystko oprócz argininy .

Z góry dziękuje za pomoc .

rulezzz, wiek taki co Ty.

pawel708
Stary, zejdź na ziemię. Chyba nic by Ci nie dało, w miesiąc 8 cm. Ciesz się jak w miesiąc 1 lub 2cm urośniesz, bo niektórzy tyle przez rok nie mogą urosnąć. A jak pisał autor tego tematu 50% to sumplementacja, a druga połowa to

"Jesz dużo NABIAŁU i MIĘSA (najlepiej drobiowe- najzdrowsze). Musisz spożywać bardzo dużo białka. Nawet jak twoi rodzice będą mieć po 2 metry wzrostu, a ty nie będziesz spożywał odpowiedniej ilości białka to ni ch*ja nie urośniesz!!!
Dużo śpij!!!!!! Staraj się kłaść o takiej porze dnia, aby cię budzik nie musiał budzić rano(o ile go używasz). Budź się sam, nie za pomocą budzika!
Dużo ćwicz (nie tylko na siłowni), ruszaj się, biegaj, pływaj, rób brzuszki, pompki- cokolwiek! Staraj się być aktywny fizycznie!
Zjedz ostatni posiłek 4-5 godzin przed zaśnięciem.
Nie głódź się!!!"

Zmieniony przez - and1ozi w dniu 2009-04-27 13:27:47

A do wakacji jak bym regularnie ćwiczył i się odpowiednio odżywiał mógłbym urosnąć 8 cm ?

nie ma szans. chyba ze jakis cud by sie stał ;P

Chłopie..Mam podobny problem co ty:) w lipcu koncze 16 lat.Mam 160 cm moze 161 wzrostu moi rodzice maja podobny wzrost do twoich:) nie roslem ponad rok:) zaczelem suplementacje podroslem jakies 3 cm przez jakies 4 miesciace:) zawsze cos.. teraz zaczelem brac podwojne dawki argininy,rozciagam sie,podroslem jakies 0.5mm przez 2.5 tyg.Wazne ze troche ruszylo.Zamowilem sobie tez haki na nogi wiec moze to cos tez pomoze:) opisze swoje winiki pozniej.Co do tych 8cm to do wakacji zostaly jakies 2 miesciace:) wiec nie ma cudow zebys tyle urosnął.Wykorzystaj te wakacje.Biegaj,graj w piłke rób cokolowiek.Chodz na basen,najlepiej na otwarty bo podobno od słońca koscie tez rosną.I nie dołuj sie tym:) mamy jeszcze ładne pare lat przed sobą.I powtarzam jeszcze raz ..staraj sie rozciagac:) Rozumiem chcialbys podrosnac te 8cm do wakacji .. ja tez:) ale pozostaja nam stosowac suplementacje i czekac ;)

Daerato Moim zdaniem ni ch**a tyle nie urośniesz, ponieważ nawet regularne rozciąganie itp. nie będzie ciągle tak samo działać. Nie licz na to że co miesiąc będziesz rósł po 4cm, w ogóle wątpię żeby tyle udało Ci się wycisnąć. No ale życze Ci tych 2m :D

a ile on ma wzrostu ze do 2 m chce dobic?