"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

Głupio się pytał i dostał głupią odpowiedź


Witam:) Mam 14 lat i nie dawno zacząłem ćwiczyć górne patrie mięśni a dokładnie: klatka, triceps, biceps, barki, plecy.Chciałbym wiedzieć z jaką częstotliwością mam wykonywać te ćwiczenia. Chodzi mi o to czy np. ćwiczyć od poniedziałku do piątku na zmiane jednego dnia biceps i barki a drugiego klatka, triceps i plecy... w sobote i niedziele odpoczynek. Stosuje diete podaną na forum. Mam 179cm wzrostu i biore 70kg na płaskiej. Wracając do podziału tych ćwiczeń na dni to czy lepiej by było ćwiczyć klatke co 3 dni niz co 2? I czy lepiej dodać do ćwiczeń brzuch i zrobić z tego 3 dni w tygodniu: 1 dzień bic,barki; 2 dzień klatka,tric; 3 dzień plecy brzuch?


odp1: nie, nie tak. cwicz wszystko codziennie i po 100 albo nie po 1000 serii na partie bez odpoczynku...

odp kolejna: czlowieniu po co tyle partii
tylko sobie klatke i biceps spalisz...
nie rozumiem tego wcale
rob sobie klate i bica 2 razy w tygodniu i kup nitrobolon
lepiej nie zrobisz uwierz mi.


i link https://www.sfd.pl/Pytanie_co_do_treningu_14-latka-t472265.html


Głupota to choroba zaraźliwa i coraz bardziej się szerzy


Zmieniony przez - aleg w dniu 2009-02-26 15:31:50

te teksty sa zalosne, a nie smieszne......

WITAM WSZYSKICH PISZE DO WAS W TAKIEJ SPRAWIE MAM DYLEMAT CZY KIELBASA KUPNA DORUWNUJE SWYMI WALORAMI KIELBASCE SWOJSKIEJ GDYSZ SAM NIE WIEM I SIE NADTYM ZASTANAWIAM OTOZ POMYSCIE CZY W NASZYCH CZASACH OPLACA SIE JESZCZE BIC SWINIE W ZACISZU WLASNEJ KOMURKI/CHLEWIKA SKORO MOZNA KUPIC W SKLEPIE OBOK NAPISCIE CO O TYM SONDZICIE I DZIENKI ZA WSZYSTKIE ODPOWIEDZI NARKAPOZDROX

PinkBoy - nie ten dział, ortografia się kłania..

to chyba byl cytat , ale nie jestem pewien

wklejamy linki do tematow, zeby nie bylo fakeow

No nie no, w temat widzę wkrada się bliżej niezidentyfikowany absurd ! Jest coraz lepiej...

WITAM WSZYSKICH PISZE DO WAS W TAKIEJ SPRAWIE MAM DYLEMAT CZY KIELBASA KUPNA DORUWNUJE SWYMI WALORAMI KIELBASCE SWOJSKIEJ GDYSZ SAM NIE WIEM I SIE NADTYM ZASTANAWIAM OTOZ POMYSCIE CZY W NASZYCH CZASACH OPLACA SIE JESZCZE BIC SWINIE W ZACISZU WLASNEJ KOMURKI/CHLEWIKA SKORO MOZNA KUPIC W SKLEPIE OBOK NAPISCIE CO O TYM SONDZICIE I DZIENKI ZA WSZYSTKIE ODPOWIEDZI NARKAPOZDROX


PinkBoy - nie ten dział, ortografia się kłania..


to chyba byl cytat , ale nie jestem pewien


Poległem

mam pytanie, w sobote mam zawody , musze zzucic 3 kilo. I zastanawiam sie czy jutro se lewatywy nie zrobic, ( w koncu czego sie nie robi zeby meic wage) , co wy na to?



https://www.sfd.pl/Lewatywa-t476860.html

Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2009-02-26 23:08:01

Balboa5 dobre , haha, SOG

https://www.sfd.pl/KIELBASA_SWOJSKA_CZY_KUPNA-t314165-s1.html

WITAM WSZYSKICH PISZE DO WAS W TAKIEJ SPRAWIE MAM DYLEMAT CZY KIELBASA KUPNA DORUWNUJE SWYMI WALORAMI KIELBASCE SWOJSKIEJ GDYSZ SAM NIE WIEM I SIE NADTYM ZASTANAWIAM OTOZ POMYSCIE CZY W NASZYCH CZASACH OPLACA SIE JESZCZE BIC SWINIE W ZACISZU WLASNEJ KOMURKI/CHLEWIKA SKORO MOZNA KUPIC W SKLEPIE OBOK NAPISCIE CO O TYM SONDZICIE I DZIENKI ZA WSZYSTKIE ODPOWIEDZI NARKAPOZDROX


MAcie i Link ;