Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

ja widzialam te calipersy na ebayu wiec jak luby bedzie mial na dniowki to chyba zamowie

Alexxa, ja nie obliczam bf tzn Iza mi kiedys podala linka ale najpierw sie musze pomierzyc

Iza, te wznosy moga byc na pilce? i jak nie znajde machiny do odwrotnych rozpietek to co mam zrobic jako zastepstwo? (kupic maszyne )

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-21 10:02:46

To wznosy w opadzie bedziesz robila.
kurcze co to za silownia bez laweczki na wznosy z opadu?????? Tzn, na pupe nie ma? takiej do wypychania nogi w gore, toz to ludzie podstawowe cwiczenia kazdej kobiety
OK rob wtedy na wycisagu dolnym uginanie nogi, troche uperdliwe bedzie zmienianie nog, ale jak nie da sie inaczej, mam nadzieje, ze paski na kostki maja


A jakis pomiar Bf warto zrobic, nawet jak sie to ma nijak do rzeczywistosci, chodzi o zmiany I tak tylko te pomiary w wodzie specjalistyczne sa prawdziwe

mam nadzieje, ze paski na kostki maja -

a te rozpietki w razie co czym zastpic?

silki narazie zmienic nie moge, bo ta jest najblizej

tak btw, sporo mam ww na poczatek reduckji - 210g ok nic nie mowilam

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-21 10:26:09

no pewnie, na razie zaczynasz po prostu stara sprawdzona metoda, odchudza ujemny bilans

Odwrotne rozpietki = wznosy ramion na boki w opadzie tulowia.

Powiedz temy swojemu trenerowi ze nie da sie cwiczyc na silowni na ktorej nie ma laweczki do wznosow z opadu.
Rob na pilce wznosy bioder opierajac piety o pilke, bedziesz utrudniala sobie poprzez turlanie jednoczesne pilki pod siebie, lub robiac na jednej nodze lub na jednej nodze turlajac pod siebie

w Polsce tesh słonce.

piękny dzień , ale jestem zmeczona

ide spac.

a ja niedlugo do kina na dwa filmy: confession of a shopoholic (fajna seria ksiazek) i push

zjadlam 3/4paczki warzyw na patelnie hotexu z grzybkami chinskimi i kurczakiem...dobrze mi

Wiem, Iza, ze lipa, ale co mam zaradzic...Moze kiedys uda mi sie zmienic silke

Kika, kiedy koniec masówy?

W poniedziałek

Łoho Widzę, że koleżanki też już poinformowane Ja do Dnia Kobiet pojadę

Ciebie też śledzę...
PS. Widziałam że siła konkretnie w górę, super!