Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

Nie słuchajcie pana Rippetoe .

On się w ogóle nie zna i proponuje głupie treningi. Żadna fitnesska i kulturysta tak nie ćwiczą .

Relax to dotyczy generalnie konkretnego cwiczenia. powiedzmy w twoim przypadku wyciskania na barki, jezeli jest to cwiczenie, ktore stymuluje ci to miejsce. Reszta treningu bedzie "normalna" Ja bym w tej chwili z przenoszenia zrezygnowala to cwiczenie jest specyficzne i lepiej oprzec na jakims oczywistym. Traktuj jak rehabilitacje

Tak, Radziu pan Rippentoe jest trenerem ciezarowcow

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-14 11:49:40

CrossFit to też treningi ciężarowców?

Pozdrawiam niezmiennie ciepło .

Obli, jakbys dzis znalazla troszke czasu to moglabys mi jakis trening ulozyc na ten czas redukcji? poredukuje sie do ok 21.12 i pozniej w PL zrobie okres zerowki czyli 1600-1800kcal, moze byc? cwczenie proste bom prosty czlowiek ;)

Radzio, ja nie slucham pana R. tylko Obligues

Tak crossfit leci na sile i tylko na sile to trening silowo- wytrzymalosciowy - od bodybuildingu sie odżegnują, a wrecz nim gardza

Kika ok, cos pomysle, mam dzis ciezki trening nie wiem jak moje zdolnosci myslowe beda po nim wygladac

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-14 11:59:11

Kika, u Pani Izy można zaobserwować lekkie rozdwojenie jaźni .

Iza, no no, CrossFit kształtuje Mistrzów Olimpijskich w podnoszeniu ciężarów o sylwetkach nieakceptowalnych dla przeciętnego człowieka .

Radzi nie rozdwojenie jazni tylko uznanie, ze kazdy sport wymaga ukierunkowanego pod niego treningu i tyle. Nie ma jednej dobrej rzeczy dla wszytskich.

Crossfit nie ksztaltuje mistrzow olimpijskich , generalnie rzecz biorac crossfit jest dobry dla zolnierzy, i nie dla konkretnego sportu, Konkretny sport wymaga konkretnego treningu, a ich trening jest ogolnorozwojowy.

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-14 12:07:28

ich trening jest ogolnorozwojowy

A ktoś z nas (tak naprawdę) chce czegoś innego? Chodzi mi o większość nie jednostki...

Czy to nie Ty mi pisałaś w blogu, że preferujesz treningi ogólnorozwojowe?

To jest naprawdę rozdwojenie .

Ty chcesz cos innego... Sam powiedziales, chcesz miesni. A nie uzyskasz ich biegajac 5km z 20kg kamizelka
Nie nie, kazdy kto chce zwiekszenia masy miesniowej do treningu Crossfit`u dodaje dni treningu silowego, a to czy to jest podzial, czy FBW zalezy od czlowieka

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-14 12:21:33

Ty chcesz cos innego... Sam powiedziales, chcesz miesni. A nie uzyskasz ich biegajac 5km z 20kg kamizelka

Dlatego nie ćwiczę CrossFitem . A Panna Kika też chce być upakowana? Nie podejrzewam .

Nie nie, kazdy kto chce zwiekszenia masy miesniowej do treningu Crossfit`u dodaje dni treningu silowego, a to czy to jest podzial, czy FBW zalezy od czlowieka

Przejrzyj te ćwiczenia:

http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html

I powiedz, czy z tego da się ułożyć trening dzielony .