POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

domer: Sprostowanie do odpowiedzi która mi udzieliłeś na temat oleju lnianego: dzwoniłem do eurolenu i Pani powiedziała mi, że olej ma przydatność 3 miesięcy do spożycia, a po otworzeniu może stać 2-3 tygodnie.

Do tego smak oleju może się różnić ze względu na jakość nasion lnu(gorsze bardziej gorzki) Dlatego Pani zasugerowała bym poczekał do nast. tyg. gdzie będzie lepsza jakość oleju z nowego tłoczenia.

Zmieniony przez - Xerq w dniu 2008-10-14 13:02:06

Witam. Co sądzicie o diecie bogatej w białko o ujemnym/zerowym bilansie kalorycznym? Nie chce obrastać w tłuszczyk (mam go wystarczająco) i zwiększyć masę mięśni.
Trening mam typowo masowy, a w wolne dni rowerek lub rozciąganie.

Fotka sylwetki:
[img520.imageshack.us/my.php?image=sabiutkonp9.png]

Waga: 70.5kg
Wzrost: 185cm
Obwód ramienia: 31cm

Poczytaj więcej o dietach masowych i odpowiesz sam sobie na to pytanie. Dodam tylko, że długotrwałe spożywanie dużej ilości białka może prowadzić do uszkodzeń nerek. A zbyt duża ilość w diecie może zahamować wzrost mięśni i nici z masowania. Wszystko z umiarem

białko aby sie przyswoiło potrzebuje dużo energi... więc

Czy ktos cos wie na temat lyzek w kreatynie Vitalmax 1200g 250 mesh.Bo ja wlasnie znalazlem w swojej kreatynie na dnie lyzke ale bez miarki

i niewiem ile wazy ilosc nabrana w taka lyzke.

myślę że 5g jest w tej miarce jeśli nabierzesz nie kopiato tylko płaską....

czubata łyżeczka (normalna do herbaty) tej kreatyny to 5gram

Jezeli musze podbic tluszcze, to moge np. dac mieso z kurczaka ze skora? (przy zachowaniu odpowiedniej proporcji kwasow tluszczowych).

jak na moje oko to ta miarka wygląda na więcej niż 5g.

m4ul: możesz

I rzeczywiscie ma wiecej niz 5g bo ok.15-20g . Teraz zauwazylem na tej lyzce kreske. Wedlug mnie wlasnie do tej lini bedzie granica 5 gram kreatyny.Nabralem kreatyne lyzka stolowa z srednim czubkiem przesypalem do tej lyzki Vitalmaxa i kreatyna wlasnie zrownala z ta linia.Pomyslalem ze moze komus pomoge dlatego to pisze, bo kazdy zawsze ma ten problem .A wiec do tej lini objetosc lyzki wynosi ok.12,5 cm3,srednica wynosi 4,5 a wysokosc 1cm(to sa wymiary do tej kreski na lyzce).Tutaj zdjecie.POZDRO




EDIT:Aha zapomnialem dodac ze moze sie to wydawac duzo ale w koncu to jest rozdrobnienie 250 mesh.

Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-10-14 19:02:43