POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

Wlasnie przegladalem dziennik posilkow vitalmax, chcac zmienic pare rzeczy w diecie i zauwazylem przy orzechach wloskich takie cos:
kwasy tluszczowe jednonienasycone - 8,9g
kwasy tluszczowe wielonienasycone - 47,2g

Czyli prawie odwrotnosc laskowych. Pomylka czy tak rzeczywiscie jest?

nie ma pomyłki

To dobrze :)

A tak przy okazji znacie moze jakies dobre zrodlo kw. tl. nasyconych z mala iloscia innych rodzajow tluszczy? Cos nie moge nic znalesc :P

masło, tłuste mięso, nabiał olej palmowy i kokosowy itp.

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-08-13 15:34:51

thx

czy ktoś próbował gotować karpia ? da sie to zjeść ? i ile czasu powinno sie gotowac ?

Są lepsze ryby, które możesz wrzucić do diety.
I nie będziesz musiał się martwić takimi rzeczami, bo dla smaku pewnie i tak byś tego nie jadł.

gotowany chyba bedzie syf spróbuj upiec a lepiej na grilla jak dobrze doprawisz powinien być dobry, ja nie przepadam za karpiem ale rybka to rybka

Niedawno kupilem oliwe z oliwek (extra virgin) w przyciemnionej butelce za ok. 17 zl bo skonczyla mi sie wczesniejsza (byla o wiele tansza i w dodatku w plastitkowej, jasnej butelce). Dzis sprobowalem tej nowej (drozszej) i miala calkiem inny smak.. Jakis taki dziwny, na pewno sie roznil od tamtej. Troche mnie w gardlo szczypala. Wiec czy to jest dobra oliwa?

Mam pytanie odnośnie posiłku na wieczór. Zazwyczaj robie aeroby wieczorem około godziny 21. Co zjeść po aerobach? Zawsze jadłem 50g owsianych zapijane sokiem, przed spaniem jeszcze twaróg półtłusty + oliwa z oliwek