meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)

Mercia gratuluje przysiadu
o aeroby pytalam z ciekawosci,mnie najbardziej meczy wlasnie stepper,a orbitrek moglabym godzinami i nic,dlatego sie zastanawiam na czym polega roznica i jak to u innych wyglada

powodzenia w redukcji zapraszam do mnie:P

Koluszek, Ty to niedługo prześcigniesz Obli

Szmermelek, wszystko zależy od ustawionego obciążenia. Ja mogę zmęczyć się na każdej maszynie, muszę tylko zadbać o odpowiednią intensywność...

Qkamil, dzięki!


Miałam mieć dziś dzień odpoczynku od ćwiczeń, ale skorzstałam z tego, że wypadły mi poranne zajęcia na uczelni i postanowiłam odrobić sobotni trening.
Wykonałam 2 obwody wg planu na dzień III - tak na pożegnanie oraz 1,5 obwodu wg planu na dzień IV i 20minut aerobów na stepperze.

Podczas wykonywania podrzutów coś strzyknęło mi w barku i resztę ćwiczeń wykonywałam już ze sporym trudem, ponieważ bolało...
Niestety boli do tej pory, nawet gdy nie ruszam ręką...
Mam nadzieję, że nie jest to początek kontuzji oraz, iż do poniedziałku ból minie i będę mogła dalej ćwiczyć bez problemów...


Pozdrawiam i do przeczytania w poniedziałek!!!

ehh- jakby mi coś strzyknęło w barku to bym sobie już podarowała wszystkie ćwiczenia na górną część ciała ...- ja nie jestem tak twarda :)

Na mojej pierwszej siłowni na którą chodziłam ( do tej pory uważam ją za najlepszą) - jak mi coś kiedyś strzyknęło w barku - to od razu trener zrobił mi gratisowy masaż :)- takie podejście do sportu mi się podobało :P

Koluszek, Ty to niedługo prześcigniesz Obli
Nie ma glupich,

Hehe właśnie miałam pisać, ze raczej nie wyda ;-P Chociaż kto wie ;-P

a TY Meruś żyjesz ?

Żyję i ogłaszam, że mam się dobrze

Podczas wyjazdu nie było żadnej diety, ale dziś wszystko wróciło do normy

Był oczywiście trening - 4 obwody wg nowego planu.

a jak tam bark mercia???????

Qkamil, bark bolał wczoraj trochę podczas ćwiczeń...

O dziwo ból pojawił się po przysiadach i wypadach, na które to znowu zwiększyłam ciężar o kolejne 5kg.

A oto moje nowe fotki, porównajcie z wcześniejszymi i sami oceńcie, czy coś się zmieniło, czy też nie.
Jak dla mnie nie widać efektów, jeśli i Wy tak uważacie, dajcie mi kopa w d*** celem lepszej mobilizacji

20.01



04.03







Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-03-04 15:57:11