buby77 /Blog/ Walka z Fatem

suple dały rady dziś tylko leciutki katarek

więc trening nóg się odbędzie I'm very happy


Tych co są na LowCarb Zapraszam tutaj
https://www.sfd.pl/-t348461.html 

Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-09-22 10:59:31

No i po treningu

potraktowałem dziś nóżki troszkę łagodniej

22 czerwiec 2007 (Nogi)
Nogi
1. Przysiady ze sztangą z tyłu 12x68,4kg /12x68,4kg /12x68,4kg
2. Przysiady ze sztangą z przodu 12x68,4kg /11x68,4kg /8x68,4kg
3. Martwy ciąg na prostych nogach 12x82,6kg /12x82,6kg /12x82,6kg
4. SERIA ŁĄCZONA Przysiady ze sztangą z przodu / Przysiady ze sztangą z tyłu/ 3 serie łączone po 8 powtórzeń w każdym ćwiczeniu ciężarem 68,4

no i fotka żyłek na przedramionach ;-P




choć w realu wygląda to lepiej

Nie no super żyłki:D:D No i super przepisy:):)Może kiedyś też dojde do takich cieżarów na treningach:). Ale nie mam możliwosci ani siły na to:)

Ja chce takie zyły i przedramie jak ten pan :D:D

a pozniej bedziecie sie zglaszac do szkol pielegniarskich na ochotnika jako "obiekty" do cwiczen w pobieraniu krwi

taa... fantomy

igieł się boję więc na ochotnika nie ma bata

Dziś klata

Mam nadzieję ze przyjdą mi suple od Bulmastifa które dostałem do testów na bf
8x stimulant x
8x leviathan
10x thermal z kilosport

i zapodam sobie począwszy od stimulanta przed treningiem 2 capsy
jadłem starą wersje przed treningiem 2 capsy i był czad zobaczymy jak nowa się spisuje

potem wrzucę na tapetę thermala nowego (starego też próbowałem i nie klepał nic, w sumie oceniam go źle, podobno ten z kilosports jest już nie walony i elegancko ryje beretem

no i na końcu zapodam leviathana (pierwszy raz w życiu yohimbina zagości u mnie w organizmie) się zobaczy czy poniewierać będzie, recenzje ma pierwsza klasa ten leviathanek

Buby ja sie pogubilam...
Napisz jeszcze raz co ty teraz za suple i kiedy bierzesz? Moze jakis komentarzyk przy kazdym dla potomnych ?

A więc

Jako składnik główny:
Cell Pump ( 2 porcje w dni treningowe 1 w nietreningowe) tego jest ponad pół dobre i mam jeszcze 2 puszki

Do tego
- Witaminy Vita min plus 1 caps po każdym treningu
- Chela MZB 1-2 caps przed snem codziennie
- oyster shel calcium (wapń) 4 capsy dziennie

i z supli to tyle
do tego dochodzą jeszcze odżywki
Carbo 30 minut przed treningiem 30g
Białko 30 minut przed treningiem ~20g i po treningu ~35g

i w sumie wsjo

jak dostanę te spalacze to opisze wsjo co i jak działają



A i jeszcze fotke szczeliłem zapasów na baaaardzo długi okres




a więc mam
z supli:
Cell pump 2 całe puchy + 1 ponad pół
Knockout 2 całe puchy
Oyster schell calcium 3 całe i 1 co się kończy
Gold omega-3 która codziennie suplementuję
Vitamin jeszcze trochu jest
chela mzb
Thyrotherm 60caps (chce sprzedać, ale nikt kupić nie chce na razie )
Tussipect i Thermo speed (jako zapas na styczeń luty 2008)

Z odżywek:
Carbo jakieś 5 kg, smak jabłko cytryna i czarna pożeczka

Białko ponad 15 kg
Whey protein complex 8kg, kokos czekolada i jedna truskawka na próbę
System protein 80 wanilia 3 kg z małym chakiem
Whey pro XL 2270 wanili z czego wziąłem ze 100g (wypasiony smak)
Elite whey dymatize pinacolada jeszcze kilogram ponad
Sports one 100% whey protein (w sumei ciężko do białek zaliczyć kuresto) jest jeszcze neicąły kg


No i gainerka Activity bananowego niedługo go spróbuję


Na zdjęciu widoczne 2 tubki kończące sie niezastąpionego arcalynu często mam nogi poobijane (praca koncerty temu sprzyja) więc się smaruja

Dobra spadam na trening, klata i tric