Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.
...
Napisał(a)
patrz tylko czy masz naturana krzywizne kregoslupa, jesli jest zachowana to styknie.
1
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
wznosy tulowia to strata czasu
chyba ze na rozgrzewke
Tu sie nie zgodze, to jest bardzo przydatne cwiczenie, tylko nie jako cwiczenie masowe, a cwiczenie na wyrobienie specyficznej sily i elastycznosci dolnej czesci plecow, potrzebne to jest chocby przy pracy odczas walki w parterze. Z punktu widzenia kulturystycznego moze malo wazne cwiczenie, ale imho pomaga zachowac odpowiednia sprawnosc dolnej czesci plecow, wymusza prace w troche innych warunkach, co zwieksza odpornosc na kontuzje.
chyba ze na rozgrzewke
Tu sie nie zgodze, to jest bardzo przydatne cwiczenie, tylko nie jako cwiczenie masowe, a cwiczenie na wyrobienie specyficznej sily i elastycznosci dolnej czesci plecow, potrzebne to jest chocby przy pracy odczas walki w parterze. Z punktu widzenia kulturystycznego moze malo wazne cwiczenie, ale imho pomaga zachowac odpowiednia sprawnosc dolnej czesci plecow, wymusza prace w troche innych warunkach, co zwieksza odpornosc na kontuzje.
1
In the warriors code
There's no surrender
[http://www.mypersonality.info/seba5000/]
...
Napisał(a)
Ostatnio zrobiłem sobie marty tak: 1 powtórzenie ze sztangą, następnie zostawiam i robie bez ciężaru... 3 powtórzenie znowu z ciężarem i tak na przemian. Technika grubo mi się poprawiła, pozwoliło mi to dobrać prawidłowo ciężar (bo teraz wiem ile ciężaru mam dać aby zrobić tak samo jak bez ciężaru) no i zaczęło mi to sprawiać olbrzymią frajdę...
Tylko ci ludzie dziwne się patrzą na moją sztangę widmo
Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-04-02 08:12:23
Tylko ci ludzie dziwne się patrzą na moją sztangę widmo
Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-04-02 08:12:23
...
Napisał(a)
Co cie ludzie obchodzą?
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
audiofil, bardzo ciekawy sposob na wyrobieie nawykow, ale w rzeczywistosci zastosowales zasade przerw wewnatrz serii, i niedochodzenie do ostatniego powt poprzez wiekszosc treningu.
Seba: mam na mysli ze {unoszenie z opadu} jest podzbiorem zbioru {martwy ciag}
Q-ban: Bazz
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-02 23:19:33
Seba: mam na mysli ze {unoszenie z opadu} jest podzbiorem zbioru {martwy ciag}
Q-ban: Bazz
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-02 23:19:33
1
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Na pewo już było - MC na początku czy na końcu treningu pleców?
W zdrowym ciele zdrowe cielę
http://www.sfd.pl/temat328581/
...
Napisał(a)
Zwykle na początek. To najbardziej podstawowe ćwiczenie na plecy.
Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.
Poprzedni temat
ROZCIAGANIE stretching zmniejsza siłe??!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
Następny temat
### FAQ : WYCISKANIE LEZAC ###
Polecane artykuły