SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

### FAQ : MARTWY CIAG ###

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 79571

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
Moze i tak, ale ten jest "fajnie zrobiony" a ja pisalem jaki jest rekord Magnussona.

Oczywiscie styl klasyczny...
1

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647
Chcecie rekord?

Andy Bolton - 455kg...




Magnusson też próbował, ale mu nie wyszło.
Pewnie niedługo pociągnie.

Pozdr.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 239 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 934
chcecie rekrod to poszkajcie na tej stronce tam gosc 750 pociagnal

Prosiaczek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647
750, ale FUNTÓW!
455 KG to aktualny rekord.

Pozdr.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Usunięty przez WODYN za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 239 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 934

Prosiaczek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647
To chyba nie temat na takie pytania.
Plecy prosto, sztanga na tylnym aktonach naramiennych.
Nie dotykam piętami pośladów (HARDCORE! ) i nie radzę próbować...

Co do treningu - ostatnio był to split typowo masowy z masą nowatorskich rozwiązań i elementami siły oraz trzema treningami full body pod koniec.
Jeśli jesteś ciekaw, jak to wyglądało, to przejrzyj mój test - https://www.sfd.pl/temat298736 (podsumowanie na str. 88).

Pozdr.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Usunięty przez WODYN za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 239 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 934

Prosiaczek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
Dzikafaza, juz kiedys gadalismy o spamowaniu.

Jak przeczytasz tytul tematu to sie okaze ze o przysiadach nie jest.

Saib podal link. Tam wszystko znajdziesz.

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-26 17:28:20
1

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 239 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 934
o sory pomylka faktycznie dopiero sie zajarzylem to nie jest post o przysiadach myslalem ze ciagle jestem w poscie o przysiadach pozdro

Prosiaczek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
COZ, TAKA FAZA...
1

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ROZCIAGANIE stretching zmniejsza siłe??!!

Następny temat

### FAQ : WYCISKANIE LEZAC ###

WHEY premium