Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

IboK: wielkie dzięki.
Admin coś namieszał i nie załapałeś się na fotki. Mam nadzieję, że niedługo poprawi.
W każdym razie fajnie, że wpadłeś i chciało Ci się czytać takie ilości spamu hrhr.
Powodzenia w osiąganiu celów!

Zasiedziałem się. Zaraz łyknę białeczko + ZMA i kładę się spać.
Jutrzejszy dzień zapowiada się bardzo ciekawie.

Pozdr.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-11 23:55:58

Super poziom bf Wszstko ładnie sterczy, tylko nie zachacz kogoś jak bedziesz szedl po silce, po skaleczysz

SokolHasan: dzięki. Wnioskuję, że widziałeś fotę z profilu, bo reszta jeszcze, chwilowo, nie działa. Jak już będzie ok, to zapraszam na str. 46.

Właśnie wsuwam śniadanko, ubieram się i lecę do szkoły... na historię. Dopiero po niej zawody.
Po szkole prawdopodobnie solar (10 min).

Pozdr.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-12 07:31:50

napewno najlepszy test na sfd może dałbyś jakieś zdjęcia z treningu wtedy będzie naprawde lux

Cześć.
Już wróciłem. Nie pograłem za dużo, ale***** z tym. Jutro też nie mam lekcji, bo idziemy do jakiejś poradni.. nawet nie wiem jakiej. Ważne, że wrócę szybciej, zjem jak trzeba i będę mógł o sensownej porze zrobić trening.

Biorę się za obiad. Potem solar.
Fotek, niestety, nadal nie widać, ale jak admin, mam nadzieję, zrobi o co proszę, to będzie ok, także nie ma strachu. Będzie dobrze!

Pozdr.

W profilu fotka super, szczególnie bary i bic :)

Jak będą foty to się postaram przeczytać temat
Puki co powodzenia życzę

alez natretna reklama tego tematu w profilu
ale fotka galante

Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-12-12 14:45:50

Byl tu poruszany temat czy robic glebokie przysiady czy nie wiec zaraz napisze co powiedzial jeden z trenerow trojboju i nie tylko.
(Moze sie pochwalic 25 letnim stazem oraz tym ze trenowal tenisistke Pietrowa)


W kolanie znajduje sie cos takiego jak "kaletka maziowa"

("Rolą kaletki jest ułatwienie ślizgania się mięśni i ścięgien oraz innych tkanek miękkich w stosunku do przemieszczających się struktur kostnych oraz przenoszenie obciążeń pomiędzy kośćmi a tkankami miękkim")

Kaletka maziowa pracuje tylko przy glebokich przysiadach. Robiac niepelne przysiady kaletka nie pracuje tak jak powinna. To tak jakbysmy robili wyciskanie sztangi ale tylko do polowy ruchu nie dotykajac klatki.


Mam nadzieje ze przekazalem wszystko tak mniej wiecej jak uslyszalem.

Pozdr

Poleżałem dziś 8 min na mocniejszych, sprawdzonych już, lampach. Mimo, iż jest trochę drożej, to wolę jednak smażyć się tam, gdzie dziś - łóżko jest większe i można mieszać w ustawieniach nadmuchów i lampy na twarz.

Thermal już się kończy. Zostało mi go jeszcze na 3-4 dni, także mniej więcej do końca tego tygodnia, ale treningów nie zostało już za wiele, także jest ok.

Cyber prosił mnie już wczoraj mailem o dane, także niedługo powinna przyjść paczka z Thermal Blast Xtreme i Ester Stack.

Dziś znowu luz. Za godzinkę zjem posiłek i będę odpierdzielał się do końca dnia. Wieczorkiem prawdopodobnie obejrzę sobie ''Borata'', bo skołowałem dobrą wersję. Z tego, co mówił kolega, to jest niezła miazga.

Lisuu: dziękuję i zapraszam, mam nadzieję, niedługo...

wylliam: może i natrętna, ale chyba działa, jak powinna hrhr. Oraz, również, dziękuję.

B-REAL: wielkie dzięki za potwierdzenie słuszności tego, co robię, choć porównanie do połowicznego wyciskania sztangi jest imo trochę nietrafione.

Pozdr.

Obejrzenie "Borata" = trening miesni brzucha