KREATYNA - wszystko(chyba)

po co sie bierzesz za krete jak w soboty sobie na disco czy gdzies lazisz i pijesz

nie , nic sie wielkiego nie stanie, ale dzialanie kret na pewno nie bedzie takie jak byc powinno

Jak to mawia Pudzian... 1 browar opoznia cie o kilka tygodni na silowni ;)
Pomysl co bedzie jak wypijesz 3-4 browary

bez przesady
przeczyścisz sobie nerki przynajmniej

witam niebede tworzyc nowego tematu zadam pytanie tu. Od wrzesnia planuje cykl kreatyny i mam dylemat niewiem jaką kupic na pierwszy cykl mozecie poradzic jaka kretka najczesciej jest stosowana na 1 cykl chodzi mi o firme i ile Gram aha i jezeli jestem wysoki 191 cm niepowinienem przyjmowac jej dluzej albo w wiekszych ilosciach ?
i jeszcze 2 pytania czy zazywanie kretki na czczo przed sniadaniem niespowolni jej wchłanian przez tłuszcze w sniadaniu jezeli tak to ile min przed sniadaniem powinno sie zazywac ja i podobnie po treningu w jakim odstepie zazywac przed Weglami prostymi ?

na wszystkie Swoje pytania masz odpowiedź w tym poście
krótko:
może być mono, może być stack /kwestia funduszy/
mono 300g /stack w zależności od rodzaju/
odstęp czasowy pomiędzy porcją krea a posiłkiem ~ 30 minut
przeczytaj sobie ten post - dokładnie pierwsza wypowiedź Damiana - będziesz wszystko wiedział (chyba)

moze najpierw przyczytam do konca ten post bo nawet niewiem co to ejst moco i stack a jesli chodzi o kase to niegra waznej roli ja stawiam wage na efekty

nie wiem jakim cudem moja kretka zlapala wilgoc, daloby cos jesli owinalbym ja jakas szmata ?

a jak myslicie co "zdrowiej" (hehe) pic wodke czy piwo na cyklu krety? co mniej zdemoluje moj organizm? czytalem troche o tym na forum ale jak widze, opinie sa raczej podzielone

wlasnie szukalem i znalazlem przez przypadek bloga niuni-sfd hehe http://niunia-sfd.ownlog.com/

Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-08-23 15:36:37

Moze mi ktos poradzic jaki rodzaj kreatyny wybrac tak aby nie.. jakby to powiedziec, nie "zamaskować" rzeźby i nie napuchnąć wodą, ale poprawic troche definicje miesnie i zrobic pare cm oraz poprawic siłe. Przez wakacje pracowalem ciezko na rzeźbe, ale kosztem mięśni i znacznie kosztem siły, chcialbym to odbudowac nie niszcząc tego na co pracowalem.