CKD - fakty nie mity by qaz

A co z tymi warzywami ? Mogę węgle z warzyw nie liczyć czy jak ?

Mam białko sp80 gdzie jest duzo lecytyny wiec chyba nie musze akurat tego brac dodatkowo... Fakt, carbo tutaj jakos zbytnio nie jest potrzebne, a kreatyny nie bede brał tak odrazu, wole jeszcze jednak pocwiczyc... L-glutamine i tauryne juz mam w rekach wiec moge to brac czy nie??

artue mozesz ,a co do warzyw odliczamy z nich blonik a trawiene ww wliczamy w bilans na skd mozesz miec np. 80g ww

ale jesli aktywność...malutka...to tak może zostać?

jak malutka?

powiedzmy,że jak narazie...dwie godziny aerobiku tygodniowo..i nic....bieganie się skoczyło,rower też...a stacjonarnego nie cierpię...siłownia odpadła...mam w planach noworocznych bieganie,ale...

czyli aktywnosc 1,1-1,2

ostatnio to chyba nawet zerowa...nie licząc oczywiście biegania z fotela do lodówki...ale to już mój paskudny problem...
czyli jedzenie zostawiam narazie tak jak podałam...chyba że więcej zieleniny dać-sama nie wiem
....gdzie poczytać o skd?

na ktorejs z pierwszych stron

nie że nie lubimy grubych bab ...tylko nie lubimy sexu z nimi
bardziej w ten deseń patrz - jesli chodzi o mężczyzn

a powaznie
to po okresie redukcji - organizm az wrzesczy o tłuszcz - wierz mi - to taka metaboliczna pułapka - na drugi raz pamietaj po prostu o tym że zrzucić to jedno a utryzmać wagę to drugie (to trudniejsze)