CKD - fakty nie mity by qaz

Jak to w końcu jest z tymi aerobami na CKD? Jak je najlepiej wykonywać, żeby najskóteczniej palić fecik jednocześnie nie naruszać zbytnio mięska? W jednym z postó poniżej przeczytałem, że na CKD aero jest niezbyt wskazane ze względu na duże ubytki w mięśniu. Jak to było w waszym przypadku?

Pozdrawiam

areo mozna robic do 1 h dzienie

pytanie takie
co z jajkami całymi? powiedzmy ze mam mozliwosc jedzenia wiekszej ich ilosci ale czy mozna? i pozatym jak tam miejwiecej wyglada profil tłuszczy? nasycone/nienasycone?

cale jaka spokoje mozesz,a nawet musisz,ja jadam max 10jaj dzienie ,co do ilosci nascone nie nasycone sadze ze takie minimum w diecie to 50% omega-3-6-9 reszte moga stanowic nasycone,o trans zapominamy

ok to umnie bedzie 15-20... chodziło mi o tłuszcze zawrte w zołtku??
hmm.. narazie tyle... jak na 3ci dzien jest ok...
a bym zapomniał jak z kawą? rozpuszczalną? ilosci?

Zmieniony przez - thatman w dniu 2004-11-08 12:43:25

sluchaj do 600mg mozesz spokojnie koffeiny przyjmowac

Ja przepraszam, ze sie wtrące i nie wiem czy to na temat, ale znalazałm posta o zwiekszaniu sie insulinoodporności na diecie low carb... wiec jestem dziewczyna i dotknął mnie zespół PCOs(polisystic Ovary syndrome-zespół policystyznych jajników), któremu towarzyszy często insulinoodporność. PCOs oznacza problemy z płodnościa, zmiany androgenne a wiec nic miłego dla kobiety. Nie jest to jeszcze do końca zbadane, ale są teorie i po częsci na to dowody ,że problemy z funkcjonowaniem jajników( których praca także jest stymulowana przez insulinę) mogą być następstwem insulinoodporności.. Często leczenie (któro na celu ma np doprowadzenie do udanej ciązy) polega na podawaniu leków zwiekszających wrażliwość na insulinę, nawet przy braku stwierdzonej przy testach ( np krzywa insulinowa) insulinoodpornośći. A wiec tu do pań apeluję, by przed rozpoczęciem takiej diety mocno sie zastanowiły i najlepiej wybrały do ginekologa który je dokładnie zbada,szczególnie USG!!! i w razie potrzeby zlecił odpowiednie testy hormonalne (testosteron, prolaktyna,LSh....). Co prawda skuteczniej leczone są kobiety szczupłe ( tu wiec dieta jak najbardziej wskazana)ale nic kosztem tego najważniejszego czyli zdrowia. To dotyka kobiet, bo to one mają jajniki wiec może niektórzy albo i wiekszość z was nie słyszała o tym. Może panowie mogą być "bezkarnie" na takiej diecie ale jednak kobietą rządzą ciut inne prawa...Jeśli istnieje choćby cień ryzyka,że taka dieta doprowadzi do PCOs dziewczyny powinny o niej zapomnieć. Takie jest moje skromne zdanie. Zainteresowanych PCos odsyłam do forum prywatnego na gazecie wyborczej albo innych stron internetowych szerzej rozwijających ten temat, Dopóki nie wiemy co jest prawdziwą przyczyną tej "choroby metabolicznej" trzeba dmuchać na zimne

Kłaniam sie i życzę sukcesów wszystkim forumowiczom
Malina

troche pomieszalas ,a nawet nie troch ale duzo ,inslulino odpornosc wynika z zbyt duzego spozycia weglodanow (cukrzyca) dieta low-carb zwieszka nie odpornosc ale czulosc trzustki ,co jest wywolane niskim poziomiem cukru ,wiec dla ciebie taka dieta moze byc zbawieniem nie zagrozeniem

ha bo zasugerowałam sie tym postem gdzie cytowałes jakis angielski artykuł:) Tam była mowa o zwiekszeniu insulinoodporności, jesli zatem mozesz to usun moje wypociny,żeby sie nikt nie przestraszył , nie ma sensu zaśmiecać forum. jeszcze raz dotrę do tego posta. mzoe śie pospieszyłam ale w dobrej wierze uuups:)

Pozdrawiam Malina

insulino zaleznosc -przychodzi wraz ze zla diete i zbyt duza iloscia ww w diecie,to poprostu zle dzialanie trzustki ,ktora w wyniku uszkodzen produkuje wiecej insuliny w odpowiedzi na glukoze niz powina ,jesli masz insulinoodpornosc ,ogranicz cukier,wypieki,ogolnie ww ,spozywaj srednie ilosci bialka i tluszczu oraz male ilosci weglowdanow