Emeryt89r
Hahahahahaha
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
24
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
361
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
24
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
361
Nos urósl
...
aPAWEL
V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny
304
Napisanych postów
1169
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
57330
Po co spamujesz?
Chcesz to przyjeżdżaj, badaj
Ja nie mam nic do ukrycia
Chcesz to przyjeżdżaj, badaj
Ja nie mam nic do ukrycia
191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
24
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
361
Sorry za span.Widać ,ze nie masz widać.Ok napisze prwatnie juz.
...
Ghorta
Ekspert
Szacuny
23218
Napisanych postów
11653
Wiek
49 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
361947
To jednak niesamowite, że już przez ponad 15 lat zwykły napis 'zero koksu' ciągle przyciąga do tego tematu niewyżytych anonimowych strażników cudzej moralności, którzy zawsze wiedzą lepiej i więcej. I często cała ich aktywność na forum ogranicza się do kilkunastu postów przysrywających się do innych. 
Paweł, napisał byś kilka zdań o swoim obecnym treningu - jak wygląda teraz u Ciebie łączenie biegania z siłownią?
Paweł, napisał byś kilka zdań o swoim obecnym treningu - jak wygląda teraz u Ciebie łączenie biegania z siłownią?
3
Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
24
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
361
Prawda sama sie broni.Jak widać strach ma wielkie oczy.Zaoroponowane badania odmówione i tyle w temacie.
Gdybyś mi takie badania zaproponowal to poszedbym odrazu.Za free takie do świadczenie ( jestem pewny swego).
Widocznie Ty nie jesteś I masz tyłek jak sito przekute.
Nie takich znałem klamczuchów.
Pozdrawiam szkoda czasu na dyskusje.
Gdybyś mi takie badania zaproponowal to poszedbym odrazu.Za free takie do świadczenie ( jestem pewny swego).
Widocznie Ty nie jesteś I masz tyłek jak sito przekute.
Nie takich znałem klamczuchów.
Pozdrawiam szkoda czasu na dyskusje.
1
...
tomaszS
Ekspert
Szacuny
2872
Napisanych postów
5582
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
82837
Paweł, właśnie, co u Ciebie?
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1027
Napisanych postów
5463
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
137717
Emeryt89rPrawda sama sie broni.Jak widać strach ma wielkie oczy.Zaoroponowane badania odmówione i tyle w temacie.
Gdybyś mi takie badania zaproponowal to poszedbym odrazu.Za free takie do świadczenie ( jestem pewny swego).
Widocznie Ty nie jesteś I masz tyłek jak sito przekute.
Nie takich znałem klamczuchów.
Pozdrawiam szkoda czasu na dyskusje.
Mistrzu, Ty się lepiej zajmij swoją redukcją:
https://www.sfd.pl/Redukcja_planowa_od_dawna-t1224852.html
A ja nie takich znałem internetowych maniaków z zaburzeniami którzy trollowaniem w internecie maskowali swoje problemy psychiczne typu depresja
Kompensacja własnego nieszczęśliwego życia poprzez ataki na obcych ludzi. Na Wykopie jest ich pełno, po czasie wielu dostawało bana
Jeszcze napisz że masz furę kasy, firmę, codziennie inna partnerka, realizujesz kilka hobby, 4 urlopy zagraniczne w roku, jesteś uliczny fajter który rozkwasi każdego i tylko w międzyczasie chce Ci się jeździć po Polsce weryfikując naturalność randomowych ludzi.
Ps. Proponuję abyś zadał pytanie o naturalność Mike'owi O'Hearnowi. Starczy Ci odwagi by rzucić mu wyzwanie czy masz pełne Cottonworldy?
Idź leczyć swoje zaburzenia u specjalisty zamiast pisać głupoty w Internecie, serio.
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2024-03-03 17:49:01
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2024-03-03 17:49:42
2
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
aPAWEL
V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny
304
Napisanych postów
1169
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
57330
Co u mnie? 42 lata, dalej w wojsku, żona, dwóch synów (trzylatek i roczniak), własny domek na wsi, 7-letnia beemka f34...
Treningi codziennie (mam profil na stravie), niestety często zbyt intensywnie, zbyt ambitnie jak na naturala, co kończy się przemęczeniem, spadkiem odporności i już drugi raz tej zimy choruję. Trenuję niby głównie dla zdrowia (fizycznego i mentalnego), ale niestety często mnie ponosi, szczegolnie w bieganiu. Ogólnie tradycyjnie korzystam tylko z wolnych ciężarów. Zawsze zaczynam trening góry, czy to push czy to pull, od ciężkiego ćwiczenia na niskim zakresie, a później daję kilka ćwiczeń na pompę. Natomiast trening nóg jest bardziej lekkoatletyczny, czyli więcej skipów, skoków, a z ciężarami tylko dynamicznie. Treningi zmieniam tylko nieznacznie, bo nowe bodźce są dla mnie zbyt ciężkie do zregenerowania. Taka w tej chwili forma:
Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 03/03/2024 18:24:00
Treningi codziennie (mam profil na stravie), niestety często zbyt intensywnie, zbyt ambitnie jak na naturala, co kończy się przemęczeniem, spadkiem odporności i już drugi raz tej zimy choruję. Trenuję niby głównie dla zdrowia (fizycznego i mentalnego), ale niestety często mnie ponosi, szczegolnie w bieganiu. Ogólnie tradycyjnie korzystam tylko z wolnych ciężarów. Zawsze zaczynam trening góry, czy to push czy to pull, od ciężkiego ćwiczenia na niskim zakresie, a później daję kilka ćwiczeń na pompę. Natomiast trening nóg jest bardziej lekkoatletyczny, czyli więcej skipów, skoków, a z ciężarami tylko dynamicznie. Treningi zmieniam tylko nieznacznie, bo nowe bodźce są dla mnie zbyt ciężkie do zregenerowania. Taka w tej chwili forma:
Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 03/03/2024 18:24:00
4
191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html
...
PTRQ_9333333333333
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
118
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
3278
weszedlem po latach a tu dalej narzekanie jak na naturala , odpornosc bo bez koksu itd itd %) no przeciez widac ze bez ssa tylko po co w kazdym zdaniu to podkreslac i ten avatar %) ? moze wkoncu sprobuj to bedziemy miec nowego mr.o %)
Zmieniony przez - PTRQ_9333333333333 w dniu 2024-03-10 19:33:51
Zmieniony przez - PTRQ_9333333333333 w dniu 2024-03-10 19:35:57
Zmieniony przez - PTRQ_9333333333333 w dniu 2024-03-10 19:33:51
Zmieniony przez - PTRQ_9333333333333 w dniu 2024-03-10 19:35:57
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
fotki kolegi
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
Następny temat
Pereziusz Pokonać samego siebie
