[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

Mozgotrzep

tak na czarna godizne...

Godzillę to to z ciebie zrobi

no wlasnie chyba nie, bo leci apetyt nieco po tym%) na redukcje bardziej sie nada hehe

Hello dziki i małe loszki
zrobilem sobie 2 tygodnie nieco mniejszych kalorii,
nie poddaje się z masa jeszcze, ale zmieniam podejscie.

W dni treningowe bede cisnal to co w rozpisce czyli okolo 6000 kcal 350b, 140t, 850w, a w DNT ucinka na 4500, z wegli zejscie glownie. Moje zapotrzebownaie na zero obecnie to okolo 4200, wiec w DNT lekka gorka i cisne dalej :)
nie mam na razie weny na redukcje, nie przeszkadza mi brak formy na plazy
krece sie w okolo 120 kg caly czas, wiec jest ok, jest okolo 3 kg wiecej niz zazwyczaj bylo, wiec mysle, ze wynik jest ok, kwestia ile zostanie tam z tego miecha

no jak to? cały rok ciężko trenowałeś i bez wycinki na plażę teraz?

Smuteczek

Jak taki kloc wejdzie na plaze to i tak wrazenie bedzie robic

ze swoim wzrostem i szerokością to i tak pół plaży cieniem przysłoni, ale raczej nikt sprzeciwu nie zgłosi

przysnelo mi sie na brzegu, to obudzilem sie jak kilku typow wciągało mnie do wody z powrotem, bo mysleli, ze morswina wywalilo na brzeg