[BLOG] Joanny - Domatorki się siłują

Jest jeszcze jedna opcja rozplanowania treningów, szczególnie jeśli biegania jest dużo. Można robić 2-3 tygodnie gdzie jest więcej treningów i jeden tydzień luźniejszy, w którym treningów jest mniej i są lżejsze. Ja teraz często robię dwa treningi dziennie, w sumie mam 5x bieganie i 4-5x siłowe (często krótkie ok. 20-30 min. w formie obwodów) i taki system z luźniejszym tygodniem fajnie się sprawdza.

Viki ja z pulapu 0 do 5x po 2 treningi zapewnie nie dojde ale faktycznie ciekawie to u Ciebie wyglada :) kiedy Ty to realizujesz?! :) ja chyba za duzo czasu na kanapie spedzam planujac

Ja akurat pracuje w weekend a w tygodniu jestem w domu z dzieciakami więc zawsze gdzieś ten siłowy upchne. Biegam rano zwykle zanim mąż wyjdzie do pracy, a siłowy jeśli nie wymaga dużo sprzętu i logistyki to robię przy dzieciach, jeśli bardziej wymagający to podczas drzemki Małej albo wieczorem jak już pójdą spać. Ale do takiej ilości to trzeba dojść stopniowo. Poza tym moje siłowe mają różną objętość i intensywność, ćwiczenia się zmieniają i bardziej to przypomina crosfit niż typowy trening siłowy.

wczoraj sila dzis bieganie
miski czyste

zupe meksykanska zrobilam, dobra byla

ogolnie marny nastroj bo wkolo coraz wiecej zlych wiesci covidowych a i ja jutro spodziewam sie telefonu z sanepidu, bo mialam kontakt
co za chory czas

obyś nie złapała...

Wokół mnie tez sporo osób przechodzi Covid, większość znajomych i rodziny już tez miala. Ja się póki co uchowałam, oby tak dalej trzymam kciuki, żeby obyło się bez złych wieści.

O siebie sie nie boje. Mam komplet szczepien zakladam ze nie przeszlabym ciezko. Ale jak widze co sie szieje u starszych osob to swoeta mnie przerazaja. Planuje oczywiscie test przed spotkaniem ale i to nie daje pewnosci. Chory czas. Ale niewiele mozna na to poradzic

missInvincible

Wokół mnie tez sporo osób przechodzi Covid, większość znajomych i rodziny już tez miala. Ja się póki co uchowałam, oby tak dalej

to identycznie jak u mnie tfu tfu oczywiście co by nie zapeszyć

joanna83d

O siebie sie nie boje. Mam komplet szczepien zakladam ze nie przeszlabym ciezko. Ale jak widze co sie szieje u starszych osob to swoeta mnie przerazaja. Planuje oczywiscie test przed spotkaniem ale i to nie daje pewnosci. Chory czas. Ale niewiele mozna na to poradzic

im dłużej w tym tkwimy tym częściej mi się wydaje, że prędzej czy później każdy z nas to przejdzie bez względu na to co będziemy robić.

Choroba jak choroba. Byłaby mniej groźna gdyby lekarze zajęli się jej leczeniem a nie zlecaniem wegetacji na kwarantannach w domu.