[BLOG] Joanny - Domatorki się siłują

no własnie muszę się psychicznie nastawić, że to że stół się ugina pod jedzeniem, to nie znaczy i ja po przyjęciu mam się uginać

Pięknie z Ciebie leci. Zazdroszczę normalnie NO!!!!!!!!!

oj Lucky, dziękuję
jestem pewna, że i u Ciebie ruszy, w sumie wprawiłam w ruch tę machinę rotacją, a Ty też na nią przechodzisz, to ruszy, zobaczysz
ja już zreszta lada chwila kończę z redu, jeszcze maksymalnie 3 - 3,5 tygodnia, a potem urlop, wracam i planuję już żyć na moich kcal, czyli na CPM, bo już wystarczy tych redukcji w tym i zeszłym roku.

Brawo! I fajnie, że masz takie zdroworozsądkowe podejście do redukcji.

ja to w ogóle mam jakieś takie przemyślenia ostatnio, no bo spadło i to sporo, widzę przecież, ale nie do końca podobają mi się proporcje, góra spadła, nogi pozostaly dosyć masywne, cellu jakby się pogorszył jeżeli to możliwe, ale może to zależy od dnia cyklu
jestem po prostu ciekawa, jak będzie się zmieniać moje ciało na pełnych kcal z treninigiem siłowym na którym mam nadzieję mieć dzięki wyższym kcal więcej siły
chyba bym chciała podesłać komuś z moderatorów swoje foty, to może coś poradzą...

Asia to nam nie pokażesz??? No wiesz... :P
Jak obserwujesz takie rzeczy to tym bardziej dobrze, że kończysz redu :) Może się na zerowym jakoś ładnie wyrówna :)

pewnie w podsumowaniu przedurlopowym się pokaże co się osiągnęło, ale tak jakoś obiektywnej oceny potrzebuję, bo wymyślam, a i tak nic sama nie wymyślę
jestem za to pewna, że czas odpocząć od redu



Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-06-14 12:33:58

Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-06-14 12:34:36

DNT za wczoraj
założenia - 1700kcal, B/T/W - 120/100/80
warzywa: sporo
suple: cynk, selen, ocet przed posiłkami
napoje: woda, kawa czarnax?, zioła
samopoczucie: b.dobre
aktywności: nico

miska: czysto, mimo wizyty u znajomej, przyniosłam truskawki, które u niej zjadłam z jogurtem, bo tak mi przygotowała no i udało się nie zgrzeszyć



DNT dziś
założenia - 1700kcal, B/T/W - 120/100/80
warzywa: sporo
suple: cynk, selen, ocet przed posiłkami, cynamon
napoje: woda, kawa czarnax?, zioła
samopoczucie: doskonałe
aktywności: nico - przełożyłam dzisiejszy trening na jutro, bo tak mi bardziej pasuje w tym tygodniu, tak więc mam 2 klasyczne dni regeneracyjne





Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-06-15 07:31:41

a kiedy to przedurlopowie podsumowanie bedzie ? cobym nie przegapila

Bziu, redu planuję max do 7-8 lipca
Bziuuuu, a mogłabym Cię obciążyć swoją postacią w bieliźnie i byś mi podpowiedziała, jak widzisz moje proporcje i czy powinnam się na czymś skupić podczas pourlopowej regereracji/rekompozycji??