Dmq92 - Wiosna 2022

Roberjudi zapraszam . Zobaczysz jak turaj każdemu na początku wszystko z nieba leci .
Cudze chwalicie , swojego nie znacie

dmq92

Turbo94

dmq 4k za głowe? to ja nwm ropa ci na podwórku tryska, czym się zajmujesz zawodkdo jak można wiedzieć ?

4K płaciłem na Krecie jak byłem na podróży poślubnej wiec wiesz trochę inna akcja teraz to nieco ponad polowe z tego a jak bym brał lasta to za mniej niz 2k na łeb. A to już wychodzi jak polskie morze jak chce się lepszy hotel
Ja pracuje w elektrowni w spółce skarbu państwa, zona tez państwowka na dwóch etatach do tego firma i jakos się kręci, ale nie raz od rana do nocy trzeba j**ac.
Normalne jak się chce coś mieć w tym kraju. Zazdroszcze tym co w innych krajach żyją dobrze pracując po 8h Heh.

Teraz kminimy jad otwarciem kolejnej działalności, coś pod cukiernictwo, produkcja tortów na start a potem może, cukiernia? Czas pokaze. Tez bardzo dobry biznes, na jednym torcie idzie dwie dniówki zgarnąć na etacie ^^ a jak doświadczona osoba to ogarnia tort w 2-3h



Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-21 23:02:51

Nie glupie, tym bardziej że twoja ma talent :)

Ja nie mówię ze każdy za granica ma lekko, ze dają coś za darmo itp. U mnie 90 procent mojego rocznika wyjechało za granice, de, nl, uk i w tych krajach mówią ze jest dużo gorzej niż 10 lat temu, ciężej, dom kupić można zapomnieć, mieszanie tokredyt ja pół życia. W krajach skandynawskich słychać ze jest jednak trochę lepiej pod tym względem. Co nie zmienia faktu ze trzeba swoje robić wszędzie. Ale wiem ze tez Ci ludzie godnie żyją pracując na etatach. A widzę co jest u mnie w okolicy w pl po ludziach na jednym etacie. Większość wegetuje z miesiąca na miesiąc. Ja zarabiam zaj**iscie w elektrowni moja jako bhpowiec lepiej niż ja jeszcze plus często etatu w przetargach w szpitalu a mino to kombinujemy dalej bo jak chce się mieć dom, samochód i żyć na godnym poziomie bez kredytu na 50 lat to trzeba bo się nie da inaczej a ceny idą tak w górę ze jestem na etapie 60 procent budowy a już wywaliłem tyle co planowałem na zamknięcie calosci. To co się teraz dzieje to jakaś masakra.

Ale to nie temat od tego, wracamy do głównego nurtu.

Dzień 1 : Push 1
- Wyciskanie skos dodatni Hammer 6-9 10-12 2 sekundy opuszczenia, 1 sekunda na dole , 1 sec wycisniecia 1 sec spiecia
12x70 12x40
12x90 12x60
- Wyciskanie maszyna lezac 2s 8-10 10-12 - kazdy ruch perfekcyjnie, zero momentum, kontrola, mala pauza na dole 3101
70x10 12x40
80x8 12x40
- Dipsy na klatke j.w
7x 5x
8x 7x
- Rozpietki siedzac na bramie 3111 10-12 12-15 RP
20x9 10x19 rp8
20x10 10x13 rp8
- Wznosy bokiem crucifix lezac zero momentum, stale napiecie twoje 1 sekunda gora 1 sekunda na gorze trzymasz 3 sekundy dol sekunda na dole 3s 12-15, 20-15, 20-15
15x9 10x15 8x21
15x13 10x15 8x17
- Przyciaganie do brody, szeroko chwyt, 12-15 12-15 RP 3011
25x10 15x10
25x8 15x8
-Prostowanie hantlem zza glowy z 2 sekundowym przytrzymaniem w martwym punkcie 2s , 2 s opuszczania, 1 spiecia, 1 w gore 10-12 10-12
32.5x10
32.5x10 22.5x11
-Prostowanie z kablem, lopatki spiete, plecy proste, sam triceps 10-12 12-15 RP  2111
9x20 15x10
8x20- 13x10kg rp8

Ciężko wskoczyć w treningi na nowo. Dziś albo jutro zrobię pull zależy jak flaki póki co je czuje to trening z soboty.

Waga z dziś 101.3



Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-22 08:49:02

mesja1905

Roberjudi zapraszam . Zobaczysz jak turaj każdemu na początku wszystko z nieba leci .
Cudze chwalicie , swojego nie znacie

Bo za granica z nieba leci , jedzenie drogie jak hoooy , w moim przypadku muszę utrzymać dom w Pl i nl . A my niestety nie zarabiamy tak jak miejscowi .
Ja tez wyjeżdżałem na wycieczki i ludzie chwalili jakie życie jest piękne , na co ich to stać za granica .Prawda okazała suw inna . Jest lepiej niż w Pl , lecz tu trzeba naprawdę zaperdalać .Niestety ale będąc tutaj nie będziemy nigdy u siebie . Wiec panowie nie jest tak jak wam się wydaje . Jeden z drugim przyjedź POPRACUJ to zobaczysz jak naprawdę jest



Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-06-22 11:10:11

Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-06-22 11:11:11

Pracowałem w de i nl także wiem jak jest za czasów kiedy pracowałem to różnica była ogromna. Teraz jednak wiadomo. Mniejsza o to, ja tak każdemu dobrze zycze.

Kolejny low carb dzis, spróbuje cardio zrobić. Off od siłowego bo nie da rady dalej meczy.

Ogolnie myślisz, że sylwetka dużo ucierpiała?

Wydaje mi się ze wcale.

Ale ciężko ocenić zrobiłem jeden trening w przeciągu 2 tyg i teraz ta jelitówka. Za tydzień dwa zrobię foty zobaczymy


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-22 16:39:07

ostatnio to samo, jelitowa mnie dopadła to 4 dni prawie nic nie jadłem. do tego gorączka i do treningu wróciłem dopiero po 8-9 dniach. zdrówka i oby szybko przeszło. a co śmieszniejsze oczywiście u mnie rodzinka diagnoza z góry - korona hehe
z resztą kilku znajomych też więc chyba sezon bo i w innych wpiskach na necie widziałem ten problem


Zmieniony przez - Turbo94 w dniu 2021-06-23 07:36:47