Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

Rozumiem, że Zwift, to trenażer? Było już trzeba opisać
To wychodzi na to, że strasznie zaniża.

Pedały masz UNO czy DUO? Jak UNO, to też lewa może być zdecydowanie silniejsza od prawej. Ale to pewnie trenażer.

To na Zwift zdecydowanie źródło mocy ustawiaj z pedałów


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-04-10 23:34:20

Tak, Zwift był podpięty pod Tacx'a. Kolejnym razem właśnie podepnę pedały jako pomiar, a przy tym Controllable dać rolkę, a Cadence pedały?

UNO, jestem fascynatem technologii ale rozsądek wygrywa z serduszkiem

Tak jak piszesz, Control z trenażera, a reszta pedały.

BzykuDG

Lipa w ogóle jest przy Look’ach, że mają straszne przeskoki luzu, bo chyba 9, 4,5 i 0. W Shimano trochę lepiej to wygląda, bo jest 6, 2 i 0.

Nie wiem jak w shimano, ale w look'ach bloki z zerowym luzem faktycznie mają ok 2 stopni luzu.

11.04.2021

Wolne, duża aktywność pozatreningowa.

12.04.2021

1:30h jazdy
Trzy bloki po sześć razy po 40/20 sekund na ~380W i jeszcze dwa w czwartym, po których już miałem dość. Dalej dokręciłem sobie do końca Alpy.
Dziś jeszcze niewykluczone, że poćwiczę trochę siłowo na wieczór

Poza tym stwierdziłem, że zrobię kolejny kroczek do spalania mojego sadła i tym samym zamieniłem stałego bywalca śniadaniowego z postaci kromki chleba z nutellą na miseczkę owsu z jabłkiem :'-( Tak samo dzisiaj wklepuję wszystko w MFP żeby zobaczyć ile jadam w ciągu dnia.

Czasem trzeba się poświęcić dla mniejszej dupy

BroStyle

Poza tym stwierdziłem, że zrobię kolejny kroczek do spalania mojego sadła i tym samym zamieniłem stałego bywalca śniadaniowego z postaci kromki chleba z nutellą na miseczkę owsu z jabłkiem :'-(

Jeśli wymieniłeś jedną kromeczkę chleba z nutelką na miskę owsa z jabłkiem to ... to ja tu nie widzę żadnej zmiany na lepsze czy mniejsze

Zmiana jest bo jak zmierzyłem sobie ile tej nutelli wrzucałem to jakieś 60g było, a miseczka to zaledwie 50g

Wczoraj niecałe 3300 licząc wszystko wszystko, nawet warzywa, ketchup light czy 20ml mleka do kawy
W takim razie rzeczywiście mało jadam, bo to dobrze poniżej zapotrzebowania zerowego w taki dzień jak wczoraj. A i głodu fizycznego nie odczuwam.

I jak liczysz swoje zapotrzebowanie?
Zastanawiam się czy nie powinienem jeść więcej, ale trudno mi się przełamać