Dmq92 - Wiosna 2022

Chleb to moi drodzy ze smalcem, ze skwarkami i cebulą plus do tego ogórki kiszone lub pomidor z cebulą


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-05-20 12:20:19

Dla mnie chleb maslo szynka dobry żółty ser pomidor. Ze smalcem tez gitarka ale nie lubie kiszonych;p ek starczy bo mi burczy k***a a do posilku 1h

Ostatnio koło cukierni przechodziłem jak zapachniało jablecznikiem to jak bym z siekiery dostał:d


Zmieniony przez - Adamoss13 w dniu 2020-05-20 12:30:04

Moja wczoraj drozdzowki z budyniem na erytrolu zrobila, czasem z jablkami albo serem robi. Kozak sa.

dmq92

Dla mnie chleb maslo szynka dobry żółty ser pomidor. Ze smalcem tez gitarka ale nie lubie kiszonych;p ek starczy bo mi burczy k***a a do posilku 1h

Pozdrawiam

Uhuh w razie grubszej kontuzji zostaje sumo będę mógł jeść opór

Albo dnp for life

Ten tydzień ciezki. Spie dobrze ale z regeneracja ciezko waga stoi 94.8-95. Firma w miejscu a mecze sie juz ta redu powoli. Scinam 50ww w dnt od pon jezeli sie nic nie zmieni. Jest ochota sie naj**ac dzien w dzień i nazrec bo glod dokucza. Bedzie 280 0 240 dt i w dnt 280 0 190ww. 20 tygodni redu mam dosc powoli psychicznie.


.jednak zrobie inny myk. Zostawie w dnt kcal a w dy podbijam o 60ww okolotreningowo niech organizm sobie odsapnie troche. Zobaczymy jaki to da efekt.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-22 07:37:45

Tych 60g to możesz raczej nie poczuć zrób lepiej jednorazowo refeeda

Moja psychika odczuje 40ww po i 20 przed treningiem to dla mnie w ch**