...
Napisał(a)
W szczególności dla Panów... chyba,ze ktoś jakiś gadżet ochronny wymyślił. Może ochraniacze z footballu ameryk.?:)
...
Napisał(a)
a czołgu ma w ogóle cable'a z dołu?
...
Napisał(a)
kabo9a czołgu ma w ogóle cable'a z dołu?
No a myślisz, że jak czołg to lufa na czole?
...
Napisał(a)
To tak :
2010 (czyli bez pauzy...źle wpisałem?)
Nie...brak biegania na pewno nie wpłynął negatywnie Za szybko, za dużo...moja wina
Hmm...z czasem HT można polubić...ale ok, przyjąłem do wiadomości
2010 (czyli bez pauzy...źle wpisałem?)
Nie...brak biegania na pewno nie wpłynął negatywnie Za szybko, za dużo...moja wina
Hmm...z czasem HT można polubić...ale ok, przyjąłem do wiadomości
...
Napisał(a)
Wychodzi na to, że dobrze wpisałeś ale o co chodzi z tym 1 do góry? mam robic normalnie czy wolniej?
...
Napisał(a)
ajazy
Nie...brak biegania na pewno nie wpłynął negatywnie Za szybko, za dużo...moja wina
nie chodzi o brak biegania tylko raczej brak innego ruchu. Tam zazwyczaj bylo 30min marszu i z 5 minut truchtu. Może to się jednak przydaje w regeneracji?
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-12-13 21:52:20
...
Napisał(a)
ajazy
Hmm...z czasem HT można polubić...ale ok, przyjąłem do wiadomości
No to daj mi troche czasu Na razie nic nie zmieniaj bo już się zastanawiałem czy nie za wcześnie się pożaliłem na te 120 we frontach
...
Napisał(a)
ruski czołgWychodzi na to, że dobrze wpisałeś ale o co chodzi z tym 1 do góry? mam robic normalnie czy wolniej?
Normalnie...w miarę dynamicznie wręcz
...
Napisał(a)
ajazyruski czołgWychodzi na to, że dobrze wpisałeś ale o co chodzi z tym 1 do góry? mam robic normalnie czy wolniej?
Normalnie...w miarę dynamicznie wręcz
Ok, to takie zapisuj mi proszę 2000, czyli wolno w dół, 0 pauzy, 0 spowolnienia w góre i 0 u góry ponad to co konieczne
Poprzedni temat
[BLOG] Piotrek road to 150kg bench press
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- ...
- 169
Następny temat
Trening do oceny
Polecane artykuły