Progres nadal zauważalny mimo, że ostatnie dwa dni walczyłem o życie z jakimś wirusem Siła na plus. Oby tak dalej. Nawet cały trening zrobiłem na nogach choć prawe kolano dawało o sobie znać.
Arnoldki 3 x 10 x 17kg
Podciaganie sztangi do brody 4 x 10 x 30,5kg
Wznosy bokiem w opadzie 3 x 12 x 7kg
Szrugsy sztangielkami 4 x 12 x 17kg
Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html