DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142

Może Ci to jakoś pokoloruję i zamienię na większą czcionkę - bo to jakiś ewenement jak na Ciebie. A sylwetka bardzo ładna - na serio nie warto marudzić.

Aż sobie przewinęłam do ostatniego zdjęcia... niektórzy ludzie maja specyficzne poczucie humoru, trzeba się uodpornić ja nie wiem kto kreuje te współczesne kanony piękna promujące wychudzone ciało, jako ideał do którego należy dążyć. A później przyjdzie jeden z drugim na siłownie i szuka ideału o figurze lalki barbie najlepiej... ech

Tsubame33 a nieczęsto Ci szukający ideału sami do niego mają daleeeko, chyba że męskiemu ideałowi brzuszek piwny nie przeszkadza :P

Lexi_

Wczoraj na siłowni spojrzałam w lusterko i miałam już taką malutką myśl, że nie jest źle. Moje rozważania przerwał jeden chłopak mówiąc "przytyło Ci się trochę, co?". Potem przyszedł drugi i powiedział, że jak założyłam te swoje wyszczuplające legginsy (?? :D) to nie wyglądam nawet tak źle...

pjona dla Ciebie, ze popatrzyłaś na siebie i pomyślałaś, że nei jest żle (zamień jeszcze na jest dobrze )
:*

Może i czas na dobrze przyjdzie. "Bez tragedii" to już sukces.

Night, na różowo poproszę. <3

Czasem mi się wydaje, że lustra na mężczyzn działają odwrotnie niż na większość pań - też widzą siebie innymi niż w rzeczywistości, ale w drugą stronę.

A swoją droga co to za charakter/brak charakteru.... u takich gostkow. Ja się ochrzaniam jak zdarza mi się w głowie jakaś babkę podsumować nieładnie - a ci maja czelność się odezwać. Nie sądziłam ze takie teksty są w ogóle możliwe - z mojej historii silowniowej to sama kilka razy innym kobietom powiedziałam teksty typu „wow jakie plecy” etc. Ale nie słyszałam aby ktoś śmiał się z innymi tekstami odezwać ...
lubić siebie w lustrze to super sprawa - chociaż u kobiety może to trwać 5 min.... nawet bez „pomocy” z zewnątrz sulytuacja może się szybko zmienić


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-02-13 20:13:40

13.02.2017

Legs I:
Squats 10x10-6, 45-60 s rest
7 x 4 x 50 kg
10 x 6 x 47,5 kg
10 x 6 x 45 kg
10 x 8 x 40 kg
8 x 8 x 40 kg
10 x 10 x 35 kg
10 x 10 x 30 kg
Miało być 10 serii i pewnie by poszło, gdyby coś mi w kolanie nie strzeliło... Odpuściłam.

Good morning 5x10
20/30/40x8/15x20/15x20
20/30/40x8/30x12/20x15
20/30/35x8/20x15/20x15
20/25/30/35/20x15
20/25/30/35x5/20x12
20/25/30/30/30
15/20/20/20

Hip thrustes 5x15-10
5 x 10 x 90 kg
5 x 12 x 80 kg
5 x 12 x 70 kg
5 x 12 x 60 kg
5 x 12 x 60 kg
5 x 15 x 50 kg
5 x 15 x 50 kg
Do powtórki na 12x.

Odwodzenie nogi na wyciągu w tył 3x15
15 lbs

Brzuch:
Krótkie spięcia 6x

Jakoś bez powera. Chociaż mam nadzieję, że z kolanem będzie ok, tego mi jeszcze trzeba. Wolałabym żeby dwie kaleki nie jechały na urlop, wystarczy, że druga połówka skręcił kostkę.

Lexi_

Night, na różowo poproszę. <3

Zdobione - tylko nie mam opcji różowego niestety - ale wybrałem najbardziej zbliżony

lexie to nie wrazenie....

- ale ja tak nie mam, też jestem raczej krytyczny wobec siebie. Zresztą mnie motywują bardziej inne kwestie niż sylwetka.