Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato

Paatikowa, w rumunie też postęp. Co tu się dzieje

Fans dzięki!
Dół ogarnięty to z góra problemy. I jeszcze lewy łokieć daje dziwne odczucia po treningu góry / odjakuegos już czasu. Tak się zastanawiam co chrzanię ?

Tylko lewy? Bo patrząc na OHP, to oba powinny napieprzać. Zapisz gdzieś sobie i czytaj codziennie, to może uchronisz łokcie - przedramiona w ohp ustawione są prostopadle do podłoża.

Czyli za wąsko chwytam? Chodzi o kat dłoń, łokieć, bark ze powinien być prosty???

Dość dobrze wytłumaczone

Fajnie ten rdl wygląda

Kiedyś napisałaś:

Paatik

na "starej" siłowni mniej się przejmowałam, ale ciągle. Taka pańcia w wieku nadającym się do robienia na drutach i podskakuje...:) Trochę wstyda mam.

Tak patrzę na te filmiki i żadnej pani w wieku nadającym się do robienia na drutach nie widzę. Nie jedna małolata mogłaby pozazdrościć

Ja tez zwróciłam uwagę na figurę i szczupłe długie nogi.

Drogie Panie - bardzo Wam dziękuję - niestety metryka swoje mówi. Ale póki co nie noszę koszulki z napisem "48", więc mogą tylko podejrzewać:)

Se spoglądam na te żołnierskie i żaden rozstaw nie pomoże, bo ręce za bardzo na boki a powinny być z przodu.
Przedramiona muszą być pionowo podczas całej drogi a nie tylko przy starcie, a ten gość na filmie tego nie powiedział.

garp

Se spoglądam na te żołnierskie i żaden rozstaw nie pomoże, bo ręce za bardzo na boki a powinny być z przodu.
Przedramiona muszą być pionowo podczas całej drogi a nie tylko przy starcie, a ten gość na filmie tego nie powiedział.

Yep, polecam tego allegrowicza.

Rozstaw jest ok, łapanie szerzej nic nie da, musisz lokcie prowadzić przy ciele.
Bol łokcia czesto ma przyczynę w przedramieniu, jak chwytasz sztange?
Tu obejrzyj sobie od 4:09





U mnie taka zmiana spowodowała cudowny brak bólu, a juz od 50kg zaczynały nadgarstki napieprzac.