Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato

Każda opinia o mojej formie pomaga mi (nawet gdy pochodzi ona od bliskiej osoby).
Okazuje się, że nadmierna twardość przeszkadza w życiu.

Czy ktoś mógłby mi podpowiedzieć jak nazywa się ćwiczenie, w którym zaczyna się jakby martwy na prostych nogach (ale nie z ziemi, tylko z wysokości ud), potem do zarzutu pod brodę, a potem OHP? W międzyczasie jest taka efektowna przekładanka dłoni na sztandze....
Wiem blondynka jestem...

Dla mnie jest to OHP ze zwisu sztangi
Ale ja już prawie siwy jestem.
Zazwyczaj nie wszyscy robią tę efektowną przekładankę dłoni.
(Nie wiem czy wypowiedziałem się na temat gdyż nie widzę tego co Ty a tylko się domyślam.)

To jakaś kombinacja thrusterow. Robienie że zwisu z nad kolan to zwykły Power clean.

Ale power clean jest do brody, a tam idzie dalej OHP. I przy powrocie w dół jest ta fajna zmiana chwytu... Chciałąbym to znaleźć na filmiku, ale nie wiem jak? power clean wyskakuje co innego.

Paatik

Ale power clean jest do brody, a tam idzie dalej OHP. I przy powrocie w dół jest ta fajna zmiana chwytu... Chciałąbym to znaleźć na filmiku, ale nie wiem jak? power clean wyskakuje co innego.

Znajdziesz to u tatuncia - w dzienniku ma kilka swoich filmików z tym ćwiczeniem

30.08.2017 DT
Wczoraj Dzień Lenia, dzięki Młodemu. Miało być biegane, ale nim go poodbierałam to się ciemno zrobiło. Łaskawie zaproponował, ze pójdzie z mną biegać - ale jego trasą i jego tempem. Popukałam się w głowę.

Dzisiaj DÓŁ - zmęczona jestem strasznie. Czasowo było ok, pod warunkiem wywalenia tych przysiadów sumo na stepie. Będą w następnym planie. I z martwym muszę pokombinować, bo przy 5x5 chwyt wytrzymywał więcej. A teraz przy 12 powtórzeniach nie "dorabiam" ostatnich powtórzeń. Jednocześnie trudno mi skupić się na barkach, łopatkach i plecach. Też czuję ból w szyjnym jeśli próbuję kontrolować sie w lustrze - jak zamykam oczy to nie czuję napięcia w szyjnym...
Spocona byłam jak po aerobach.

Panie Janie - dzięki wielkie. Teraz idę spać, ale jutro poszukam. SUPER!

nie mow ze patrzysz w lustro jak robisz martwy ? chcesz sobie krzywde zrobic ?
nagraj ogladaj , Martwy wymaga skupienia ,to nie kijkiem machaj !!! ja posluchalem Fansa ,skupiam sie teraz nad nim i .... jakos idzie

Skupiają się na fanie jak robisz mc? a żona wie?