gienus12 - mass and strenght

:) dzięki. Zaraz robote kończe a potem mam troche pracy na kompie wiec dzien zleci

Do 81kg jeszcze trochę zostało ale trzeba cisnąć bez wymówek !

7 kg czyli wielkie nic. Szkoda ze od 85 sie schody zaczynaja ale czasu bardzo duzo

5 kg to sama diureza :)

popuri

5 kg to sama diureza :)

Mi ostatnio nawet 3 nie zeszło

Mi max jakie udalo sie w zyciu zrzucic to 3.5kg . Dlatego tez plan jest ciachac do 81 kg zeby te 2kg na diureze zostawic. Zejdzie nizej to spoko , jak przy 81kg bede niezadowolony to oczywiście tne dalej


A na ten moment mi brzuch wciaga bo zjadlem rano tylko bo zaspalem i podladowalen kolo 8 wegle bo wiedziałem ze długo zejdzie bo dzis robie na helu, wladku itp. Dopiero kończę prace i moze po 2 bede w domu i zjem :\.

Jeden plus , dzisiaj fajne info dostałem i nie bede musial sie martwic w tym roku o zaplecze suplementacyjne bo bede mial 250zl na suple miesięcznie wiec glowa spokojniejsza, lepiej dogram calosc i nic mi nie braknie




Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-26 12:56:57

Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-26 13:00:24

Również miłego dnia!
Śledzę, bo motywuje, zresztą wiele ludzi przegląda nasze tematy, ale nie piszą za często- u mnie to dość zrozumiałe, bo średnio regularnie prowadzę ten dziennik i w zasadzie jedno i to samo się dzieje Teraz jest odmiana w końcu jakaś.

Hehe no tak , trzeba cos nowego wprowadzac zeby to sie kręciło:)

W Sopocie w klasyku wychodzisz?

Tak w klasyku do 180 cm tak jak ostatnio bo niższej wzrostowo kategorii nie mam a wiem że bym się do niej załapał.