gienus12 - mass and strenght

Wiesz tu akurat troszeczkę bardziej ukrwione były mięśnie , napewno biceps i barki , bo akurat to przed fotkami robilem po 2-4 serie , jeszcze wczesniej klatka ale u mnie klatka nabicie traci w sekundach, marzy mi się mieć takie nabicie jak niektórzy Panowie z sfd, no ale, ekto to ekto i tego miał nie będę żebym nie wiadomo co zrobił. Może za pare lat będzie wyglądać to znacznie lepiej jak jeszcze dołoże mięsa, co też nie jest proste w moim przypadku no i jeżeli zdrowie pozwoli :)


Fotki jak to zwykle nie są miarodajne, inaczej w lustrze inaczej na fotkach, jeszcze daleko od telefonu stałem bo stół a w innej czesci mieszkania jest ciemno, noi pomniejszyłem bo jakość się zniszczyła całkowicie.


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-02-15 18:01:06

No witam tego piątkowego popołudnia.

Morda zaczyna się cieszyć już powoli, dziś w nocy udało się popracować, choć to była naprawdę ciężka i długa noc, strasznie mnie męczyło.
Rano nie poszlismy spac tylko planowane zakupy itp , 2h snu i obudzilem sie zasmarkany z bolącym gardłem i głową.. Nic fajnego;/.
Ale miejmy nadzieje że przejdzie na spokojnie. Jutro pakowanie gratów, dzisiaj tylko czekam na gościa który ma auto wziąć, w niedziele zdać mieszkanie i w trip.
W Pl wszystko ustalone , zostaną formalności itp.

Na siłkę prawdopodobnie wcześniej jak za tydzień nie pójdę, bo Jatomi nalicza karnet o 1 do 1 , więc musiałbym zapłącic na koniec miesiaca i 1 spowrotem . Ale moze zrobie coś gdzieś jak czasu starczy na jedno wejście.
Nie wiem czy internet będę miał przez pierwszy tydzien bo musimy montera z multimedii pogonić żeby nam zamontował całość a jak wiadomo oni nie mają nigdy czasu.

Po powrocie na siłke zrobie tutaj relacje z testu przedtreningówek i termogeników. Bo pojawił się nowy test więc trzeba przebadać całość, a dawno nie brałem nic naprawdę mocnego.

Tyle wywodów z życia, jedzenie słabo dziś, bardzo słabo bo poblokowało mi apetyt, źle sie czuje ogólnie. Przez 24h spałem 2h i pewnie poloże się koło 1 w nocy .

Narazie :)

Kurfaa, jak zwykle jak cały hajs poleciał to łodziak zrobił test pre workoutów...jak żyć To miłego powrotu

moge za ciebie założyć jak mi oddasz

Eee już bez przesady...przeżyję i prześledzę i może w następnym miesiącu kupie

jak tam chcesz :).

A tym czasem będe musiał ustalić jak najszybciej wizyte u okulisty , bo jest źle i będzie gienek w soczewkach bo okularów nie założe.

I fotki posilków, wczoraj jakieś tam bułki maślane opitoliłem na śniadanie z nutellą około 1000+ kcal wyszło z posiłku

Dzisiaj trochę jakiejś kury gotowej w panierce + minipizza, 2 takie posilki weszły, rano 1l maślanki, wieczorem białko, apetyt padł.

Chciałbym mieć poblokowany apetyt, znasz przyczynę ?

Ja ogolnie jestem nie jadek. Chyba ze bardzo mocno wegle utne to po paru dniach zjem lodowke i okablowanie. Ale pare dni i blok spowrotem, swego czasu jak na kregoslup brałem naprawde duzo lekow , nabawilem sie refluxu który czesto daje o sobie znac niestety i od tamtej pory jak jem za duzo to zarax jest blok. Okresowo daje probiotyki i przechodzi ale nie na dlugo. Noi wiesz teraz stres , nerwy i wszystko oddzialywuje niestety.


Jedynym sposobem na odblokowanie mnie jest niestety megalia , ktora stosowalem raz i przez pol roku mialem spokoj, apetyt super i brak dolegliwosci.


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-02-17 20:31:02

biggerstrongerbialystok

Chciałbym mieć poblokowany apetyt, znasz przyczynę ?

Na masie jesteś jeszcze nie narzekaj :D

Co do Geniusa, to oprócz przyczyn stricte trawiennych tutaj sytuacje stresowe mogą mieć bardzo duże znaczenie