[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

Michaaaa miazga - na prawdę mega szacun ode mnie , bo elegancko Ci to wychodzi Sam muszę pokonać lenia i coś zacząć pichcić

Też bym trochę dodał kcal w DNT mimo wszystko , dodaj troszkę w tłuszcze i będzie super

Feather_

Siła tak od razu Ci nie pójdzie jak dodałeś kcal, ale za jakiś czas na pewno, oczywiście pod warunkiem, że utrzymasz taką michę przez dłuższy okres. Z drugiej strony jeśli Ty jadasz w DT 2600kcal a później 2000, to mi to nadal wygląda na redukcję

Co do kulek, to aż mnie z głodu skęciło jak je zobaczyłem


Zmieniony przez - Feather_ w dniu 2016-11-21 15:46:13

GymDope

Michaaaa miazga - na prawdę mega szacun ode mnie , bo elegancko Ci to wychodzi Sam muszę pokonać lenia i coś zacząć pichcić

Też bym trochę dodał kcal w DNT mimo wszystko , dodaj troszkę w tłuszcze i będzie super

W sumie racja - myślę nad zwiększeniem fatu do 100 g w każdy dzień od przyszłego tygodnia bo miałem dodać węgli ale to wiele mi kaloryczności nie zmieni bo wyszło by tylko +50 ww w dt i 25 w dnt więc zmiana nie wielka a dodając te 30 g fatu to już jednak przybędzie tych kcal

A kulki super, łatwe w przygotowaniu i smaczne

Jesli moge Ci cos powiedzieć. Nie kombinuj z ta miska za każdym razem kiedy ktos Ci cos powie. Mam wrażenie, ze tu cos usłyszysz, tam przeczytasz i ciagle zmieniasz. Ile czasu jestes na makro ktore masz teraz?

No teraz będzie drugi tydzień i od przyszłego tygodnia mam planowe dodanie kcal tylko nie wiem czy dać węgli czy fatu
Jak dodam wegli to wiele nie dojdzie jak dam fat będzie więcej tych kcal

Edit: oczywiście dodanie kcal na podstawie pomiarów


Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-11-21 17:59:04

WojtekA4

Jesli moge Ci cos powiedzieć. Nie kombinuj z ta miska za każdym razem kiedy ktos Ci cos powie. Mam wrażenie, ze tu cos usłyszysz, tam przeczytasz i ciagle zmieniasz. Ile czasu jestes na makro ktore masz teraz?

oj Wojtek czepiasz się

Ja osobiście nie odbieram jako 'czepianie sie'

ktoś tutaj musi humor wprowadzić

Zdecydowanie by się przydało bo tutaj dretwo ostatnimi czasy

wszystko w twoich rekach

Będzie tylko lepiej :)