Droga Siły - DT novyneo - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Rwań z zegarkiem nie zamierzam robić ale wymachy już tak. Kilka chwil temu dodałem do niego taką aktywność a inne, nie potrzebne wyłączyłem. Sprawdzę jak to działa w wolnej chwili

Plan na dziś ten z linku wyżej, czyli
15x1 HSPU
12x2 Pistol
10x3 Pull-up
Pewnie będę robił to "na raty" ale inaczej jest mało prawdopodobne.

Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-07-18 07:38:39

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Jak chcesz łapać puls to spokojnie możesz położyć zegarek w odległości. Gdybyś chciał używać żyroskopów, to musiałbyś go jakoś przytroczyć do kettla. Tylko nie widzę sensu takiej zabawy z tak drogim sprzętem. Ty jako dumny właściciel pewnie tym bardziej.
Chcę sobie kupić w wolnym czasie (wolnej kasie) zestaw do samodzielnego "wykonania" pulsometru, żyroskopu itp. Fajna zabawa i sporo możliwości (o ile ktoś ma na to czas)
http://pl.farnell.com/texas-instruments/ez430-chronos-915/cc430-rf-watch-915mhz-dev-kit/dp/1779769

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Novy - dobry zakup :) ciekawe jak wyjdą aktywności z ketlami pomiarowo - EPOC itd ;)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

A do rwań nie można go po prostu obrócić na nadgarstku?

Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-07-18 09:02:27

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Zniszczy klamerkę. Albo się odważnik poobija.

...

panteon

Ekspert

Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424

Taki drogi gadżet - teraz choćbyś nie chciał, to będziesz musiał biegać

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

MaGor, Szajba: puls mierzyć zamierzam, ale nie z zegarkiem na ręku, szkoda mi kettli

Ron: dzięki, zegarek marzenie. Od ponad roku za mną chodził i wreszcie jest. Przy okazji pulsometr się jakiś kalibruje czy zakładać u ogień?

Panteon: pewnie i bieganie i rower się pojawi

Wczorajszy trening wszedł ładnie. Najgorzej było z siadami, bo to aż 24 powt. na nogę. Układ w zasadzie taki: HSPU-lekko, Siady-średnio, Podciąganie-ciężko (ale pierwsze i ostatnie uważam za lekką aktywność).
W sumie to ten plan fajnie się będzie uzupełniał z kettlebellsami, na zmianę przez 6 dni w tygodniu.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Pierwszy trening z suunciakiem zaliczony. Zrzuty poniżej:

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Trening bodyweight wszedł. Jakoś z 35 min mi zeszło, ale czuję że to strzał w dyszkę. Dziś siady lekko - po 15 pistoletów na nogę. Ciągi - średnio, 12x2 podciągnięć. Na koniec presy - ciężko, ale aż tak ciężko nie było, 10x3 HSPU (na kościach, stopy na taborecie, ciało zgięte 90st, taki progres do wersji pełnej).

...