[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

Ten diabeto strong ma sens ?

Hmm w sumie to nie wiem
W sumie to same ziółka
Chcę zakupić samo Gymnema Sylvestre bo taniej wyjdzie

Faktycznie blokuje ochote na slodkie?

U mnie chrom się sprawdził z blokowaniem ochoty na słodycze odstawiłem i żre po 2pączki dziennie

Nie bo codziennie jem coś słodkiego
Ale ja to jem z racji tego że nigdy nie jadłem takich ilości ww
Tu niby też jest chrom w składzie

17.07











Post 13 h



















Suplementacja

5 g mono po treningu
Diabeto strong do każdego posiłku

Rano ledwo wstałem z łóżka po wczorajszych nogach
Miałem dziś dużo czasu na trening i od razu wszedł super
pompa była, ciężar odpowiedni do możliwości i dobre samopoczucie
Szama dziś dobra ale miałem czas żeby coś porobić ciekawego
Wcinam tosty, oglądam Władcę Pierścieni i lecę spać







Szczerze powiem po ładowaniu i dość sporym cheacie spodziewałem się powrotu do wagi
albo nawet większej niż przed tygodniem a tu niższa
więc od jutra 90 g tł w DNT a od przyszłego tygodnia będzie +50 ww w DT
kolejną zmianą będzie zaprzestania wliczania warzyw, ketchupu/sosu
Pokończyły mi się niektóre suple witaminy, omega więc pasuje coś zamówić
zastanawiam się nad ZMA bo czasami mam problem ze snem
też myślę nad BCAA mimo, że teraz wiele opinii, że nie potrzebne itp
ale może będę mniej zmęczony bo w sumie budzę się i nie jestem jakiś pełny życia
Póki co wyposażę się w magnez + B6 i zobaczę jak to się sprawdzi
Jak ktoś wie co polecić to chętnie przyjmę do wiadomości
Cieszy mnie, że sylwetka po cheacie nie ucierpiała

FOTO





Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-07-17 22:57:01

Właśnie zjadłem ostatniego tosta i chyba wiem co zjem w dużej ilości po wtorkowym treningu

trzymajac miche jak jadlem tosty bylo tylko onmonmon

taki banał, a pyszne

Jedyny problem z tostami że chcąc zjeść zayebiste to trzeba dużo sera a przy Low fat to nie takie proste
No ale od czego są sery light

Piórko na propsie
3g fatu /100g

...tylko cena

ale na promo idzie czasem i za 15zl/kg wyrwac